長野でサイクリングコースを探している方へ｜小布施
長野県小布施町（長野市の東）を拠点にしたサイクリングに興味がある方や、「長野にはどんなサイクリングコースがあるんだろう？」と気になっている方に向けておすすめルートをまとめています。
小布施観光のついでに少し乗ってみたい方から、しっかりサイクリングを楽しみたい方まで
maaruでは小布施周辺を中心に、短時間で楽しめるお散歩コースから半日・ロングライドまで、運動が久しぶりでも安心して走れるサイクリングコースを紹介。
長野をサイクリングする時は「ここは絶対に行きたい」という場所をひとつ決めて、あとはその日の体調や景色、出会いに合わせて自由に走るのもおすすめです。
ルートに迷ったらお気軽にご相談ください。
目的別おすすめサイクリングコース
長野らしい絶景を楽しみたい（雷滝・野尻湖）
湖や滝、山の景色を楽しめる人気ルート。
E-bike（電動アシスト自転車）なら坂道も快適に楽しめます。
春から秋まで迫力No.１
大迫力の滝、雷滝を見に行く
山と村の景色を楽しみながら雷滝を目指す人気コース。迫力ある滝の轟音と水しぶきを間近で体感できます。
■基本情報
所要時間 3-4時間
おすすめ季節 春・夏・秋
おすすめ車種 Eバイク
紅葉スポット
一日遊べる
リゾート空間、野尻湖
高原の爽やかな空気と野尻湖の絶景を楽しめる。広い空と田園風景、名物のもろこしも人気。
■基本情報
所要時間 4-6時間
おすすめ季節 春・夏・秋
おすすめ車種 Eバイク
カフェや長野ローカルな景色を楽しみたい
長野のフルーツを使ったタルトやケーキ、ベーグルなどを食べましょう。カフェ好きに人気のサイクリングコース。
女子1人、女子旅、親子、夫婦に人気。
長野観光や温泉も楽しみたい
サイクリングと一緒に、地獄谷のスノーモンキーや善光寺など長野を代表する観光スポット、そして温泉も楽しめる人気ルート。
観光スポットをただ見て写真撮ってでは終わりじゃない。車で行くより断然楽しい！
のんびり千曲川リバーサイド（飯山市方面）
小布施から1時間で行ける グルメと景色を楽しむ須坂サイクリング
小布施のお隣、須坂市。
臥竜公園の桜、真っ黒おでん、農道のブドウやリンゴ畑、動物園、サイクリングロード、蕎麦の名店、老舗のオムライス、ピザ・・サイクリングデートにオススメ場所。
小布施からならほとんど平らな道でいけます。
しっかり乗りたい！ロングライド＆ヒルクライム
長野の山道やアップダウン、千曲川サイクリングロードを楽しみたい方向けのロングライドルート。
作成中 コンテンツ サイクルトレインコース追加する 2026/5/13
サイクルトレインで電車も景色も楽しみたい！
ご存じですか？電車に自転車をそのまま乗せるサイクルトレイン。
辛い上り坂は列車でワープ。少し遠いエリアまでラクに移動できる、いいとこ取りのサイクルトレインコースです。景色も移動も楽しめる、楽しい時間だけのサイクリング旅。
長野電鉄
長野電鉄
須坂高山小布施カフェ＆ワイナリー旅
長野大好き！次は新しい場所、食べ物、景色をゆっくり楽しみたいな。と考える女子グループ。親子、カップルの皆さん、お待ちしてます。
■基本情報
所要時間 半日～
おすすめ季節 春・夏・秋
おすすめ車種 Ｅバイク
しなの鉄道
2026/5/16 ページ修正作業中 サイクリングロード 追加する
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ぼっちライド
体力アップ、免疫力アップサイクリング。maaru店主のサイクリング日記ともいいます。
Stravaやってます。ただの通勤から小布施ポタ、山岳ヒルクライムまで。
長野ライドの参考に。
