おすすめサイクリングコースまとめ

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どこに行こう？

短時間のラクラクお散歩系から半日、ロングライドまで。
体力が少ない人、スポーツ自転車が初めてでも楽しめるサイクリングを多めに紹介しています。

絶対にココだけは行きたい！という場所があればそれをよく調べて、あとはその日の体調や出会ったモノで臨機応変に動くといいと思います。

ルートに迷ったらご相談くださいませ。

（コースが多くなってきたのでページ整理中です。新しいコースも追加していきます。）

目的から探す

定番観光（小布施・長野）

地元で遊ぶ　リフレッシュ

サイクリングロードで乗る

平坦で、車が来なくて、景色がいい。最高です。

時間別

短時間なら千曲川堤防サイクリングロードや岩松院周辺散策へ。
1時間～1日まで、ルート多数掲載

季節別

春、初夏、夏、秋　季節ごとに楽しめる長野、小布施。

花めぐり

花を見に行くのも楽しいものです。

食べる

サイクリングの一番の目的は食べることでしょう。

コースではなく小布施に来たら食べたいもの、小布施から出発して食べたいもの紹介ページ

インスタから探す

maaru.bikes_stay

まだ稲刈りしてない田んぼもあった。今朝も美しい高山村✨
#高山村#ビレッジタカヤマウツクシイ #サイクリング#ロードバイク#ロードバイク女子#ロードバイク男子#ロードバイクのある風景 #朝チャリ#自転車がある風景 #nagano#takayamavillage

天気が良すぎるので岩松院に行って来ました。

北斎の鳳凰図はいつ見てもいいですね。

週末も秋を楽しみましょう🚲🚲

#小布施#長野旅行#長野観光#小布施観光#小布施旅行
#サイクリング#レンタサイクル#クロスバイク#ロードバイク#イーバイク#自転車のある風景 #国内旅行#誰かに見せたい風景 #岩松院#nagano#obuse#hokusai #cycling #japancycling

晴れ間をぬって飯山サイクリング🚲　スイーツ食べて、寺めぐり。
ルートはほぼ平ら、片道1-2時間、景色良し、秋のオススメコースです✨

#小布施#長野旅行#長野観光#小布施観光#小布施旅行
#サイクリング#レンタサイクル#クロスバイク#ロードバイク#イーバイク#自転車のある風景 #国内旅行#誰かに見せたい風景 #飯山#パティスリーヒラノ#飯山スイーツ#長野スイーツ #nagano#obuse#toyono #cycling #japancycling

輪行袋　須坂の　@shinobee さん作不要

輪行袋　須坂の　@shinobee さん作
不要になったパラグライダーの生地で試作して頂きました。

軽くて丈夫！　重量140g

輪行行かなくちゃ🚲

#輪行袋#輪行バッグ #アップサイクル#パラグライダー

長野民だけどりんごがなってると嬉しいなー🍎
カーテンみたいなりんごの木の前でストップ🚲🚲

レンタサイクルするお客さん達もリンゴ畑が人気です。長野ぽい景色を楽しんでほしい。
#りんご#林檎#りんご畑#サイクリング#クロスバイク#小布施#長野旅行#秋の風景 #apples#nagano#cycling #bikerentals

【秋のオススメ🚲】飯綱町カフェ傳之丞

maaruに来るお客さんから教えてもらって5-6年。

やっと寄れました。

今日はもっと山奥に行くつもりだったけど寝坊してカフェ傳之丞（でんのうじょう）さんが最終目的地。

小布施から10キロほど、野尻湖に行く途中、産直のさんちゃん近くにあります。

カワイイやぎがいて、サイクルスタンドもあります。

美味しいケーキでカフェタイムして、かなりまったりして帰って来ました。

週末は混みそう。

秋のサイクリングにいい場所です！

🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎

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【長野・小布施】
　　　まある
maaru-obuse.com
*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=

【お店の紹介】
長野県北部、長野市の隣、小布施町にあるmaaru。
ママチャリではない自転車レンタル、自転車ツアー、カフェ、貸切ゲストハウスをしています。

旅先で初めて乗ってみる方、
輪行なしで身軽に動きたい自転車経験者の方、
移動手段として乗れればOK、自転車には特にこだわりがない方、
ロードバイクやクロスバイクの試乗、

観光客、
地元客、
いろんなお客様にご利用頂いています。

. *=*=*=*=*=*=*=*=*=*=
🚲レンタサイクル
クロスバイク　2時間 2000円～
ロードバイク　1日 5000円
イーバイク　　1日　平日5500円/週末7500円

複数割、リピーター割あり
1日延長2500円〜　

詳しくは　HPをご覧くださいませ。
@maaru.bikes_stay プロフィールにサイトURLあり。
DM、LINEからも予約可能です。

🏠ゲストハウスはHP、airbnbから予約
@maaru.stay.nagano

⏰open9:00-17:00
予約で早朝レンタル可

■住所
長野県小布施町小布施618-7(小布施駅から徒歩10分、長野道小布施スマートインターから10分)

■定休日
一階　レンタサイクル、自転車ツアー、カフェ　不定休、（水木休み多いです。休業日も対応できる日があります。お問い合わせを。）
二階　宿泊施設　無休

#小布施#長野旅行#長野観光#小布施観光#小布施旅行
#サイクリング#レンタサイクル#クロスバイク#ロードバイク#イーバイク#自転車のある風景 #国内旅行#誰かに見せたい風景 #長野スイーツ#飯綱町 #nagano#obuse#iizuna #cycling #japancycling

小布施発サイクリング🚲「空にカラフル」長野市豊野編

広場には傘と風車でデコレーション。

カラフルで元気が出ます。

ココからの景色もとても良いです。

自動販売機コーナーにはハンバーガーやおやつ。

農家さんが運営してる場所で新鮮な葡萄、幻の葡萄もあり休憩にいい場所だと思いました。

■行き方
小布施橋を渡って真っ直ぐ、飯山線の線路を渡って北信五岳道路方面へ。

今日私が通った道はスゴい坂でした。(アスファルト舗装できない系）
イーバイクで行くのが良いですよ！

少し周り道して緩いルートでもいけます。

サンクゼールや野尻湖ライドの寄り道に良いですね✨

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【長野・小布施】
　　　まある
maaru-obuse.com
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【お店の紹介】
長野県北部、長野市の隣、小布施町にあるmaaru。
ママチャリではない自転車レンタル、自転車ツアー、カフェ、貸切ゲストハウスをしています。

旅先で初めて乗ってみる方、
輪行なしで身軽に動きたい自転車経験者の方、
移動手段として乗れればOK、自転車には特にこだわりがない方、
ロードバイクやクロスバイクの試乗、

観光客、
地元客、
いろんなお客様にご利用頂いています。

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🚲レンタサイクル
クロスバイク　2時間 2000円～
ロードバイク　1日 5000円
イーバイク　　1日　平日5500円/週末7500円

複数割、リピーター割あり
1日延長2500円〜　

詳しくは　HPをご覧くださいませ。
@maaru.bikes_stay プロフィールにサイトURLあり。
DM、LINEからも予約可能です。

🏠ゲストハウスはHP、airbnbから予約
@maaru.stay.nagano

⏰open9:00-17:00
予約で早朝レンタル可

■住所
長野県小布施町小布施618-7(小布施駅から徒歩10分、長野道小布施スマートインターから10分)

■定休日
一階　レンタサイクル、自転車ツアー、カフェ　不定休、（水木休み多いです。休業日も対応できる日があります。お問い合わせを。）
二階　宿泊施設　無休

#小布施#長野旅行#長野観光#小布施観光#小布施旅行
#サイクリング#レンタサイクル#クロスバイク#ロードバイク#イーバイク#自転車のある風景 #国内旅行#誰かに見せたい風景 #長野市#豊野#空にカラフル #nagano#obuse#toyono #cycling #japancycling

9/25 Mon 12:00open 午前中はお出かけ🚲天

9/25 Mon 12:00open
午前中はお出かけ🚲天気が良さそうなのでルート探索へ。

午前中からレンタル希望の方は朝8時までにDM、LINE等お願いします。

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【長野・小布施】
　　　まある
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【お店の紹介】
長野県北部、長野市の隣、小布施町にあるmaaru。
ママチャリではない自転車レンタル、自転車ツアー、カフェ、貸切ゲストハウスをしています。

旅先で初めて乗ってみる方、
輪行なしで身軽に動きたい自転車経験者の方、
移動手段として乗れればOK、自転車には特にこだわりがない方、
ロードバイクやクロスバイクの試乗、

観光客、
地元客、
いろんなお客様にご利用頂いています。

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🚲レンタサイクル
クロスバイク　2時間 2000円～
ロードバイク　1日 5000円
イーバイク　　1日　平日5500円/週末7500円

複数割、リピーター割あり
1日延長2500円〜　

詳しくは　HPをご覧くださいませ。
@maaru.bikes_stay プロフィールにサイトURLあり。
DM、LINEからも予約可能です。

🏠ゲストハウスはHP、airbnbから予約
@maaru.stay.nagano

⏰open9:00-17:00
予約で早朝レンタル可

■住所
長野県小布施町小布施618-7(小布施駅から徒歩10分、長野道小布施スマートインターから10分)

■定休日
一階　レンタサイクル、自転車ツアー、カフェ　不定休、（水木休み多いです。休業日も対応できる日があります。お問い合わせを。）
二階　宿泊施設　無休

#小布施#長野旅行#長野観光#小布施観光#小布施旅行
#サイクリング#レンタサイクル#クロスバイク#ロードバイク#イーバイク#自転車のある風景 #国内旅行#誰かに見せたい風景 #猫がいる #nagano#obuse #cycling #japancycling

秋の通勤　山もりんごも綺麗でした #

秋の通勤　山もりんごも綺麗でした
#nagano#obuse#commuter #小布施#須坂#りんご#北アルプス#自転車通勤#ロードバイク#ロードバイク女子

秋の田んぼと長野電鉄　#小布施#長野

秋の田んぼと長野電鉄　#小布施#長野旅行#長野電鉄#電車が好き #田んぼが好き#田んぼ #nagano#obuse#cycling

【参加受付中】明日9/23は7時集合。
行き先はビレッジタカヤマにしました。

ゆっくり行きます。速く乗れません。
参加者は蒼き衣を纏いてくること。

開店は9時予定です。

ーーーーーーーーーー

🍁秋は行き先を「田んぼ」にしてあちこち行きます。

時間は90分予定。

高山村、小布施、中野ぽんぽこ、豊野車両センター。。。

レンタサイクル予約がない日、宿のお世話がない日は信濃町などに遠征あり。

どこに行くかはエントリーした方の様子で決めます。

✅エントリー
締め切り前日18時
方法　インスタDM、LINE

✅必須持ち物
水

✅料金　
レンタサイクル込み3000円
自走　2000円

パンクサポート込み
イーバイクもあります

✨朝チャリリピーター500円引き

✅ターゲット
自転車初心者
女子
久しぶり
いつもぼっち
何か目標がないと乗らない方
気晴らししたい方
田んぼが好きな方

ゆっくり行きます。

バリバリ乗りたい方はきっと向いていません。

✅出発時間　6時半〜7時半

✅募集人数　毎回2-5人

✅開催日
9-10月土曜日、連休中は希望あれば開催

雨天、参加者無しの時中止。

アタイの調子が悪い時も中止します。

なのでお気軽に、とりあえずエントリーでも大丈夫です。

秋の朝を気持ち良く過ごしまょう！！

宜しくお願いします。

#小布施#高山村#長野市#須坂市#朝活#運動不足解消 #朝チャリ#クロスバイク女子 #ロードバイク女子 #ロードバイク
#クロスバイク#サイクリングツアー#ゲストハウス#田んぼ#田んぼが好き

【秋のオススメ🚲ルート】飯山人気スイーツ店🍰🍨と田園、巨木癒しサイクリング、帰りは輪行編

小布施から上り坂なし！千曲川周辺の平らな道で飯山へ。

第一目的地はパティスリーヒラノさん　@pati_hirano
開店時間に入店。

パフェ、アフタヌーンティーセット　思う存分食べたあとは戸狩方面へ腹ごなしライド。

広々田んぼ道、のんびり田園風景、とっても大きい神社の木⛩ 車は小布施よりもっと少なくストレスフリー。

帰りは飯山線で戻ります。

輪行が難しい方はまた1-2時間漕ぎましょう！

半日〜1日遊べるルートです。

友達、カップル、家族と、1人でも楽しめます。

🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎

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【長野・小布施】
　　　まある
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【お店の紹介】
長野県北部、長野市の隣、小布施町にあるmaaru。
ママチャリではない自転車レンタル、自転車ツアー、カフェ、貸切ゲストハウスをしています。

旅先で初めて乗ってみる方、
輪行なしで身軽に動きたい自転車経験者の方、
移動手段として乗れればOK、自転車には特にこだわりがない方、
ロードバイクやクロスバイクの試乗、

観光客、
地元客、
いろんなお客様にご利用頂いています。

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🚲レンタサイクル
クロスバイク　2時間 2000円～
ロードバイク　1日 5000円
イーバイク　　1日　平日5500円/週末7500円

複数割、リピーター割あり
1日延長2500円〜　

詳しくは　HPをご覧くださいませ。
@maaru.bikes_stay プロフィールにサイトURLあり。
DM、LINEからも予約可能です。

🏠ゲストハウスはHP、airbnbから予約
@maaru.stay.nagano

⏰open9:00-17:00
予約で早朝レンタル可

■住所
長野県小布施町小布施618-7(小布施駅から徒歩10分、長野道小布施スマートインターから10分)

■定休日
一階　レンタサイクル、自転車ツアー、カフェ　不定休、（水木休み多いです。休業日も対応できる日があります。お問い合わせを。）
二階　宿泊施設　無休

#小布施#長野旅行#長野観光#小布施観光#小布施旅行
#サイクリング#レンタサイクル#クロスバイク#ロードバイク#イーバイク#自転車のある風景 #国内旅行#誰かに見せたい風景 #飯山#飯山スイーツ#長野スイーツ #nagano#obuse#iiyama#cycling #japancycling

【参加受付中】次は9/23開催。→お天気イマイチ予報なので日曜日になるかも！

集合7時maaru。

🍁秋は行き先を「田んぼ」にしてあちこち行きます。

時間は90分予定。

高山村、小布施、中野ぽんぽこ、豊野車両センター。。。

レンタサイクル予約がない日、宿のお世話がない日は信濃町などに遠征あり。

どこに行くかはエントリーした方の様子で決めます。

✅エントリー
締め切り前日18時
方法　インスタDM、LINE

✅必須持ち物
水

✅料金　
レンタサイクル込み3000円
自走　2000円

パンクサポート込み
イーバイクもあります

✨朝チャリリピーター500円引き

✅ターゲット
自転車初心者
女子
久しぶり
いつもぼっち
何か目標がないと乗らない方
気晴らししたい方
田んぼが好きな方

ゆっくり行きます。

バリバリ乗りたい方はきっと向いていません。

✅出発時間　6時半〜7時半

✅募集人数　毎回2-5人

✅開催日
9-10月土曜日、連休中は希望あれば開催

雨天、参加者無しの時中止。

アタイの調子が悪い時も中止します。

なのでお気軽に、とりあえずエントリーでも大丈夫です。

秋の朝を気持ち良く過ごしまょう！！

宜しくお願いします。

#小布施#高山村#長野市#須坂市#朝活#運動不足解消 #朝チャリ#クロスバイク女子 #ロードバイク女子 #ロードバイク
#クロスバイク#サイクリングツアー#ゲストハウス#田んぼ#田んぼが好き

9月も長野でサイクリング三昧🚲🚲

9月も長野でサイクリング三昧🚲🚲

宿のリピーターゲストさん✨

昨日は飯綱さんちゃんでフルーツ発送からの野尻湖！

今日は午後に小布施堂で朱雀🌰予約。

その前に高山村子安のお蕎麦屋さんランチライドへ。

楽しんでます。

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【長野・小布施】
　　　まある
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【お店の紹介】
長野県北部、長野市の隣、小布施町にあるmaaru。
ママチャリではない自転車レンタル、自転車ツアー、カフェ、貸切ゲストハウスをしています。

旅先で初めて乗ってみる方、
輪行なしで身軽に動きたい自転車経験者の方、
移動手段として乗れればOK、自転車には特にこだわりがない方、
ロードバイクやクロスバイクの試乗、

観光客、
地元客、
いろんなお客様にご利用頂いています。

. *=*=*=*=*=*=*=*=*=*=
🚲レンタサイクル
クロスバイク　2時間 2000円～
ロードバイク　1日 5000円
イーバイク　　1日　平日5500円/週末7500円

複数割、リピーター割あり
1日延長2500円〜　

詳しくは　HPをご覧くださいませ。
@maaru.bikes_stay プロフィールにサイトURLあり。
DM、LINEからも予約可能です。

🏠ゲストハウスはHP、airbnbから予約
@maaru.stay.nagano

⏰open9:00-17:00
予約で早朝レンタル可

■住所
長野県小布施町小布施618-7(小布施駅から徒歩10分、長野道小布施スマートインターから10分)

■定休日
一階　レンタサイクル、自転車ツアー、カフェ　不定休
二階　宿泊施設　無休

#小布施#長野旅行#長野観光#小布施観光#小布施旅行
#サイクリング#レンタサイクル#クロスバイク#ロードバイク#イーバイク#自転車のある風景 #国内旅行 #貸切宿#ゲストハウス#高山村#nagano#obuse#guesthouse #airbnbjapan #cycling

「たまげた、汗が全然ひかない」今

「たまげた、汗が全然ひかない」

今日は暑かったですね。

飯山帰りの男子が涼んでいきましたが、汗はずっとフキフキ💦

9/18 Mon 9:00open

今日よりは自転車日和🚲

よろしくお願いします。

🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎

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【長野・小布施】
　　　まある
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【お店の紹介】
長野県北部、長野市の隣、小布施町にあるmaaru。
ママチャリではない自転車レンタル、自転車ツアー、カフェ、貸切ゲストハウスをしています。

旅先で初めて乗ってみる方、
輪行なしで身軽に動きたい自転車経験者の方、
移動手段として乗れればOK、自転車には特にこだわりがない方、
ロードバイクやクロスバイクの試乗、

観光客、
地元客、
いろんなお客様にご利用頂いています。

. *=*=*=*=*=*=*=*=*=*=
🚲レンタサイクル
クロスバイク　2時間 2000円～
ロードバイク　1日 5000円
イーバイク　　1日　平日5500円/週末7500円

複数割、リピーター割あり
1日延長2500円〜　

詳しくは　HPをご覧くださいませ。
@maaru.bikes_stay プロフィールにサイトURLあり。
DM、LINEからも予約可能です。

🏠ゲストハウスはHP、airbnbから予約
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⏰open9:00-17:00
予約で早朝レンタル可

■住所
長野県小布施町小布施618-7(小布施駅から徒歩10分、長野道小布施スマートインターから10分)

■定休日
一階　レンタサイクル、自転車ツアー、カフェ　不定休
二階　宿泊施設　無休

#小布施#長野旅行#長野観光#小布施観光#小布施旅行
#サイクリング#レンタサイクル#クロスバイク#ロードバイク#イーバイク#自転車のある風景 #国内旅行

9/17 sun 12：00 open 写真は長野市赤沼ア

9/17 sun 12：00 open

写真は長野市赤沼アップルブリッジからのJR新幹線車両センター

小布施から小布施橋を渡って、18号も渡って新幹線高架を長野駅方面へ（デリシア左折でもok）
自転車で30分ぐらい🚲

新幹線好き、鉄道好きワクワクスポット。

近くにしなの鉄道も走っててそっちも気になる。

好きなものを見に行くサイクリング、気分が上がります♪

🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎

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【長野・小布施】
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【お店の紹介】
長野県北部、長野市の隣、小布施町にあるmaaru。
ママチャリではない自転車レンタル、自転車ツアー、カフェ、貸切ゲストハウスをしています。

旅先で初めて乗ってみる方、
輪行なしで身軽に動きたい自転車経験者の方、
移動手段として乗れればOK、自転車には特にこだわりがない方、
ロードバイクやクロスバイクの試乗、

観光客、
地元客、
いろんなお客様にご利用頂いています。

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🚲レンタサイクル
クロスバイク　2時間 2000円～
ロードバイク　1日 5000円
イーバイク　　1日　平日5500円/週末7500円

複数割、リピーター割あり
1日延長2500円〜　

詳しくは　HPをご覧くださいませ。
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予約で早朝レンタル可

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■定休日
一階　レンタサイクル、自転車ツアー、カフェ　不定休
二階　宿泊施設　無休

#小布施#長野旅行#長野観光#小布施観光#小布施旅行
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ぼっちライド

体力アップ、免疫力アップ、ソーシャルディスタンス。
maaru店主のサイクリング日記ともいいます。

Stravaやってます。ただの通勤から小布施ポタ、山岳ヒルクライムまで。
長野ライドの参考に。

おすすめコースまとめ

長野おすすめサイクリングコース
（その１：小布施スタート平らな道）

長野おすすめサイクリングコース
（その２：坂あり、その３：山）