秋の長野おすすめサイクリングコース(2:坂あり、3:山)

長野オススメサイクリングコース

前回は小布施出発ほとんど平ら、ラクラクコースを紹介しました。

今回は「少し登り坂があるコース」と「山岳コース」を紹介します。

どこ行こう?の参考になれば嬉しいです。

2:小布施から行くサイクリングコース、上り坂あり

普段多少の運動をしている方、運動経験のある方なら大丈夫!行ってこれます。
ゆっくり、オシャベリできる速さで、適度に休憩(寄り道)を入れてくださいね。

スノーモンキーパーク・湯田中・渋温泉

お猿さんが温泉に入る姿が見られる世界で唯一の場所、
山ノ内町地獄谷野猿公苑
時間:半日~1日
公苑の駐車場から15~40分歩きあり

湯田中温泉や渋温泉は足湯やお洒落カフェ、温泉街の古い町並みなど寄り道スポット多数です。

■紹介記事
長野観光で絶対外せない!地獄谷野猿公苑スノーモンキーへサイクリング

【カフェ巡り】3倍楽しむ!信州中野・山ノ内自転車デート

地獄谷野猿公苑へサイクリング
地獄谷野猿公苑 Snow monkey park(5hrs~1day)

渋温泉金具屋
渋温泉老舗旅館「金具屋」さん

温泉寺
渋温泉 温泉寺

長野と言えば善光寺

地元の人も観光客も楽しめます。
善光寺サイクリング

■紹介記事
善光寺へサイクリングデート インスタで気になるお店も行ってきたよ

高社(たかやしろ)見晴らし街道

小布施から北へ。
中野市街を過ぎてまっすぐいくと高社山(こうしゃさん)麓を走る「見晴らし街道」があります。
その名の通り見晴らし最高。千曲川、ブドウ畑、北信の山々、北陸新幹線、長野の美しい景色を楽しめます。
見晴らし街道を進むと飯山、木島平方面へ抜けられます。

時間:片道1時間

■紹介記事
中野あじさい寺「谷厳寺」、森の中の巨大金色仏像を見に行くサイクリング

谷厳寺
見晴らし街道にあるお寺「谷厳寺こくごんじ」。
大きなお寺です。

谷厳寺の仏像
お寺の裏山には黄金仏像が。

谷厳寺でウンチをつかみ煩悩減らす図
境内には煩悩を減らすお釈迦様のウンチ(運智)を掴むアトラクション?もあり
気分がすっきりすること間違いなしです。

小菅神社

北信(長野北部)地域でトップ3(maaru調べ)に入る激坂があります。
ひっくり返りたい人は是非体験してみてください。
飯山道の駅を過ぎて橋を渡り左折してスグ、瑞穂郵便局近くに大きな鳥居がありそこがスタート。
激坂をさけて上る迂回路もあります。

小菅神社は北信三大修験場として戸隠、飯縄に並ぶ大変栄えた場所でした。

しかし近世以降は衰退し杉並木と奥社、若干の建物を残すのみ。
参道脇に何十軒も建物があったとは考えられないくらいヒッソリしてます。
樹齢300年を超える杉並木を40-60分ほど歩くと奥社(国の重要文化財)があります。
昔に思いを馳せながら、動物に警戒しながら歩いてみてください。
私が歩いた時は鹿がいました。

maaruから30キロ
時間:半日~1日

■関連サイト
信州飯山観光局 小菅の里を歩く
https://www.iiyama-ouendan.net/special/walk/

小菅神社杉並木参道入り口

野沢温泉村

飯山道の駅を北に進み、30分ほど長めの坂を上ると野沢温泉村があります。
観光スポットは100度近い温泉がわきあがる「麻釜(おがま)」、共同浴場や日帰り温泉、足湯、温泉街歩き等々。

maaruから30キロ
時間:半日~1日

飯山巨木を巡るサイクリング 野沢温泉村
村の入り口のこの景色で疲れがぶっ飛びます。

野沢温泉村道祖神
道祖神

北竜湖

野沢温泉まで行けるなら北竜湖もどうぞ。
山や花が湖に映り込む光景が写真家にも人気です。
湖の形がハートなので恋愛成就スポットしても知られています。
北竜湖から先に紹介した小菅神社周辺までつながっている下りの道があり、飯山千曲川近くまで気持ちよく下れます。

■紹介記事
【イベント報告】飯山、野沢温泉、木島平「巨木をめぐる」サイクリング

飯山戸狩北竜湖サイクリング

飯山巨木を巡るサイクリング 集合写真

長野市保科、清水寺

セイスイジと読みます。
紅葉スポットの名所です。
上にあがると京都の清水寺のような観音堂があり、時間のある方は上まで行きましょう。
紅葉は11月になってからなのでmaaruの営業終了後ですね・・・。
小布施から千曲川沿いの道(平ら)を行って、最後5キロほど坂道を上ります。
松代観光の寄り道にもいい場所です。

住所:長野市若穂保科1949
maaruから17キロ
時間:半日

清水寺

東洋堂あんバタどら焼き
清水寺に行く途中にある若穂「東洋堂」のあんバタどら焼きは自転車乗りに人気です。

東洋堂あんバタどら焼き
あんことバターで力がでます!

須坂市パワースポット 八丁鎧塚古墳・米子不動寺

小布施の隣り、須坂。
平らコースでは蔵の街並みや臥竜公園を紹介しましたが、こんな場所もあります。

■八丁鎧塚古墳
東日本最古最大級の積石塚古墳。
6基の古墳があり古いものは4世紀後半のもの。
大陸とつながりがある出土品があり、こんな遠く離れた田舎にも人や物の流れがあったのかと興味深いです。

この辺りには40を超える古墳が分布している珍しい地域だそうです。
古墳はブドウ畑の中にあります。
maaruから8キロ
時間:40-60分

須坂市八丁鎧塚古墳

米子不動寺

■米子不動尊 本坊米子瀧山不動寺
成田の不動尊、新潟菅谷の不動尊と並ぶ日本三大不動尊の1つ。
maaruから13キロ
時間:1時間~2時間

米子不動寺
パワースポット認定

米子不動寺もみじ
石段の落ち葉。

この辺りのド田舎須坂風景も美しいです。
大げさに言って長野のスコットランド、ハイランドです。あはは。

3:小布施から行くサイクリングコース、山編

沢山上ります。
秋の山は昼でも寒いので、防寒グッズを必ず持って行ってください。

高山村松川渓谷

小布施の隣、高山村。
温泉や滝、紅葉の名所松川渓谷まではずっと上ります。
時間をかけてゆっくり行ってきた女性のお客様もいるので、そんなに恐れる目的地ではありません。

秋の紅葉の時期には多くの観光客で賑わいます。

maaruから山田温泉まで12キロ、雷滝16キロ
時間:片道1時間~3時間

■紹介記事
【人気No.1目的地】夏の信州に来たらココ!小布施から行く極楽避暑地「雷滝」サイクリング

夏の高山村山田温泉ヒルクライム ご褒美は足湯、アルプス見ながら爽快ダウンヒル(往復約2時間)

高山村高井橋
山の中に見えるのが高井橋

高山村紅葉
高井橋の上。写真では伝わりにくいですが、撮影スポット。

高山村紅葉
橋の須坂側から遊歩道があり(自転車不可)ぐるっと回って山田温泉上に出て来られます。

高山村紅葉トレッキング
遊歩道は整備されていて歩きやすいです。
吊り橋もあります。

高山村松川渓谷紅葉
山田温泉を過ぎて

高山村松川渓谷紅葉
ビュースポット

雷滝 
高山村雷滝 Takayama vill Kaminaridaki fall(3~5hrs)

少し進むと「雷滝」に到着。
夏の人気サイクリング目的地でした。秋も人気が出そうです。

戸隠・黒姫・信濃町

サンクゼール
■紹介記事
初心者女子も行けました★眺望最高!飯綱町サンクゼールの丘サイクリング

サンクゼールの丘からの眺め

野尻湖
■紹介記事
野尻湖早朝ライド 朝早すぎてお店はやってないけど清々しい

野尻湖サイクリング

信濃町黒姫
■紹介記事
なし。これから書きます!
黒姫スキー場コスモス園

須坂米子の滝

時間と体力がある人はコチラの隠れ名所、
NHK真田丸のオープニング映像で少しは有名になったのか!?須坂市の秘境「米子大瀑布」がオススメです。
絶景です。
東北・中部の紅葉巡りをしているバスツアーのお客様が「ここが一番!」と言っていました。

紅葉シーズンはマイカー規制がかかる日がありますが自転車は通れます。

maaruから米子大瀑布駐車場まで26キロ
時間:行き3-4時間、帰り1.5時間

駐車場から瀑布まで往復:徒歩、休憩鑑賞入れて往復1時間ほど。
駐車場→滝→眺めのいい広場→山道→駐車場で2時間ほど。

■紹介記事
なし。これから書きます!

米子の滝

米子の滝

米子の滝

米子の滝

NAGANOサイクリングマップ上級コース(小川・鬼無里)

■紹介記事
行ってきました、長野サイクリングマップ上級コース。感動の北アルプス眺望コース短縮版

白沢洞門からの展望

戸隠で蕎麦、鬼無里でおやき

ここまで行く方は私が紹介しなくても大丈夫ですね!
■参考strava
https://www.strava.com/activities/2538979626

maaruから戸隠鏡池まで
信濃町→黒姫経由で約40キロ
長野市浅川からループ橋から上がっていく道もあります
往復で100キロほど

時間:1日

ロードバイクで鏡池
戸隠鏡池

大望峠
大望峠

岩戸屋そば
戸隠そば

鬼無里村いろは堂
鬼無里のいろは堂「おやき」


少し長くなりました。
秋のサイクリングを楽しんでください。
maaruで数日間の自転車レンタルも可能ですので中間に宿泊も入れるプランも立てられます。

不明なことがあればお気軽にお問合せくださいませ。