自転車が久しぶりでも体力に自信がなくても大丈夫！

初夏～秋のオススメサイクリングコース

一本木公園のバラは850種！3000株。

株の数で3000もありますから、花の数は・・・何万とあるのでしょう。

薔薇の時期（5月末～6月・秋）に長野で自転車に乗る機会があれば是非お出かけくださいませ。

当店(小布施中町)から公園までは自転車で40分ほど。

一本木公園往復なら鑑賞時間1時間含め約2.5時間、

中野市内で食べたり、観たりすると半日ほどのサイクリングになります。

複雑なルートではないので迷うこともなく安心です。

中野市内で多少上り坂になりますが、初心者の方でも十分行って来れ、

長野電鉄に自転車をそのまま乗れられるサービス、サイクルトレインを利用すると小布施中野間を素早くワープできます。

（バラ祭り期間中）公園には自動車は限られ周辺駐車場からの徒歩またはシャトルバスによるアクセスになりますので自転車で行けば便利ですね。

2018年5月27日に当店のイベント「中野一本木公園バラ＆スイーツサイクリング」を行いました。
その時の様子はコチラ↓
http://maaru.naganoblog.jp/e2267687.html

時間：
7：35　小布施maaru出発
7：55　中野新保ローソン10分ほど休憩
8：25　一本木公園～9：10
9：30　甘太郎食堂～10：00
10：25　日本土人形博物館着
11：50　博物館出発　中野陣屋を車上見学
12：25　maaru到着

ルート：strava
https://www.strava.com/routes/13533183

ルート：google map

山沿いの道で行って田んぼを通って帰ってくる

くだもの街道も車の少ない時間帯（通勤時間外）は乗りやすいです。

一本木公園　バラの見ごろ

春：5月末～6月中旬
秋：10月上旬

写真を少し紹介します。

北信濃くだもの街道（小布施→中野）

バラ祭り期間は屋台が出ていて、バラソフトなど食べ物も楽しめます。

むふー

↓バラ真っ盛りの時期に行ったときの写真
ここ素敵。ベンチがあるのでいい香りの中でお喋りできます。

秋のバラ

バラ以外の花も咲いています。

バラを見たあとは中野市内でおやつタイム
公園から2-3分の甘太郎→閉店していまいました（泣）。

せっかく行くのだから中野観光も楽しみましょう




土雛の絵付け体験は甘太郎裏の「創作土人形工房まちなか交流の家」と「日本土人形資料館」で出来ます。

■関連リンク

【イベント報告】中野一本木公園バラ＆スイーツサイクリング2018.5.27
http://maaru.naganoblog.jp/e2267687.html

信州なかのバラまつりHP
http://ipk-rose.com/barakai/

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写真では美しさがあまり伝わりませんね..
ホントに綺麗で優雅な気持ちになりますので機会ありましたらお出かけください。

5月末～6月、秋は一本木公園へバラサイクリングへGo!

栗グルメ、モンブラン、栗の小径、北斎館・・・
小布施中心部の観光をしたら自転車で郊外にも行ってみよう。

森の中で子牛を見ながらジェラート

住宅街の隠れ家カフェ

絶景サイクリングロードで爽快サイクリング

気持ちのいい景色を見ながら田舎道をゆっくり散策しませんか。

小布施観光は自転車（レンタサイクル）がオススメ

郊外にも訪れたいスポットが沢山ある小布施。車やバスよりも自転車が便利です。

駐車場探しや自動車運転のストレスもなく、車では行けない路地もズンズン行けます。
自分のペースで動き、気に入った場所ですぐに止まれ、映える写真も撮り放題。
どこから来たの～とローカルの人と会話も弾むこともあるでしょう。

サイクリングはなんといっても断然気持ちがいい！

風、音、景色、におい、味覚、五感を使って小布施を楽しめます。

ルート

ピンクが小布施マチナカで観光スポットが集まるエリア、
今回は地図の左側＝小布施の西側、水色、オレンジ、黄緑のエリアを紹介します。

＞マチナカと緑エリアを紹介した小布施観光テッパンコースはこちら＜

小布施観光モデルコース　小布施の西側編（2時間～3時間）

• maaru
  ↓10分
• 小布施牧場milgreen
  ↓すぐ
• 玄照寺
  ↓5分
• 小布施ハイウェイオアシスICHIカフェ
  ↓すぐ
• 千曲川堤防道路（小布施橋まで）
  ↓小布施橋から5分
• 林の小径（栗林）
  ↓5分
• 小布施マチナカ中心部
  ↓自転車で3分
• maaru

移動はすべて自転車。徒歩の移動時間は2-4倍。

スタート地点は小布施マチナカ、当店maaru

綺麗でかっこいい！ママチャリより車体が軽く、ラクラク、よく進みます。
難しいの？とよく聞かれますが普通の自転車に乗れれば誰でも乗れます。
TREKのクロスバイク、ロードバイク、Eバイク（電動アシスト自転車）をレンタルして出発。

まずは大人気！小布施牧場milgreen

マチナカ混雑ゾーンを抜けて、ゆるい下り道を進んで・・・ジェラートの小布施牧場さんへ

milgreen【ミルグリーン】は自社牧場のしぼりたてジャージー牛乳から生まれたジェラートとチーズ、コーヒーの人気店。
広大な雑木林の「小布施千年の森」でゆったりと森林浴も楽しめます。

牛をもっと身近に感じてもらいたいという想いで林には子牛がいます。（いない時もあります）

自社牧場のしぼりたてジャージー牛乳を素材に、イタリアの世界最高マシンからつくられるアイスクリームは滑らかな舌触りと、コクのあるさわやかさを実現。
運動中の冷たいものは最高！木陰で牛を眺めながら味わってください。

https://obusedairyfarm.co.jp/milgreen/

営業時間：10時～17時

定休日：木曜

小布施牧場周辺　千年の森

小布施牧場脇の道には緑のトンネルがあります。秋は紅葉のトンネル。

自転車で乗るととても気持ちがいいです。

小布施の中で一二を争う気持ちのいい道です。
特に電車が好きな方は長野電鉄の線路がある所までいってみてください。
頭の上を電車が走るよ！

この辺でUターンして小布施牧場方面へ戻ります。

玄照寺

小布施ハイウェイオアシス　ICHIcafe

上信越道上り、下りそして一般道どちらからも入ることの出来る「小布施ハイウェイオアシス・道の駅オアシスおぶせ」は小布施総合公園の一角にあります。
円形の建物1階にあるのICHIcafeは手作りサンドイッチやコーヒーにこだわったカフェ。かわいい雑貨も販売しています。

http://ichicafe.net/about/
営業時間：10:30～16:00
定休日：水・木

千曲川堤防道路（自転車歩行者専用道路）

ハイウェイオアシスから高速道路をくぐると堤防道路があります。
歩行者自転車専用道路なので一般車両は来ません。
おしゃべりしながら、景色みながら気持ちよく。
春は八重桜が全長4キロにわたり咲く大人気な道（桜提ともいいます）ですが
桜の季節以外もオススメです。

進む方向によって景色が変わり行きも帰りも何度も楽しめます。

マチナカに戻りながら、「林の小径」へ

小布施橋から5分ほど。「林の小径」という名前がついた道があるエリア。
林は地名。
写真のように細い道（おぶせ見にマラソンのコース）もあり、脇に生えてる栗やリンゴ等を見ながらスイスイ。

小布施駅の西側はこういう景色が多いです。

小布施ワイナリー

この頃は海外からも小布施ワイナリーを目指してくる方がいます。

ワイン購入、発送ができます。

http://obusewinery.com/

定休日は水木・祝日。

トイレは大丈夫？ちょっと寄り道 小布施駅

小布施駅には公衆トイレがあり安心。

小布施マチナカ中心部

ぐるっとサイクリングしてきたら再び小布施中心エリアへ。
お土産を買ったり、小腹を満たしたり。

築120年の蔵を活用した店舗では常時15種類以上のコーヒーを取り扱い。日常の中で気軽にコーヒーを楽しんでほしいというお店。ひきたてコーヒーを味わえ休憩にもオススメ。火曜定休

コーヒーの焙煎機
タイミングが合うと機械が動いているのも見られます。

小布施には江戸時代中期1701年1715年まで、幕府領として陣屋(代官所)が置かれていました。
この陣屋が管理した領地は小布施、須坂、高山、中野、長野の一部地域にわたりました。
陣屋に通じる道を陣屋小路と呼び稲荷が置かれおり、当時を思いながら歩く道。

奥まで行くと竹風堂の駐車場に出ます。
写真映えする背景なのでかっこよく撮ってみましょう！

お帰りなさい　maaru到着

おつかれさまでした。

小布施には何回も来たことがあるけど、自転車でまわるのは初めて。
知らなかった事がまだまだいっぱいでした！なんて感想をよく聞きます。

小布施に来たらサイクリング観光プランも検討してみてくださいね。

ジェラート店が多い小布施。
今度はジェラート店巡りサイクリングを紹介しようかなと思ってます。

maaruのレンタサイクル

一流メーカー、トレックのスポーツ自転車（クロスバイク、ロードバイク）のレンタルをしています。

2階のゲストハウスまあるではEバイクを貸出。（宿泊しなくても利用可）

小布施のスポーツ自転車レンタルは当店のみ。

ママチャリに比べ車体が軽くよく進み楽です。見た目もかっこいい。

自転車に乗れるなら心配なく乗れます。
自転車は久しぶり、20年ぶりに乗るという方でもちゃんと乗れます！

小布施観光ならクロスバイクがオススメです。

服装はスカート以外なら普段の服装でOK!

好きな場所で自由に停まれる自転車、車では気づきづらい発見が多い自転車、
観光がもっと楽しく、美味しいものをもっと沢山食べられますよ^^。

レンタル料金

予約限定　割引料金

■小布施で自転車をレンタルできる場所（ママチャリ）


小布施駅小布施総合案内所（上の写真）

貸出し時間＝9：00～1６：30までに返却。

ママチャリ2時間600円、1時間を超えるごとに300円。10台

電動自転車（ママチャリ）2時間1,000円、1時間を超えるごとに500円。2台

町営駐車場　営業日3月末～11月観光シーズン終了まで8：30～17：00　2時間500円
しんせいサイクルビレッジ　レンタル停止中

ママチャリは安さだけが良いかもしれません。。車体が重たいので漕ぐのに力が必要で、その割に遅く疲れる。。

背の高い方はさらに乗りにくいでしょう。

当店のおしゃれでよく進む自転車をご検討くださいませ。

レンタサイクル申し込み

レンタル利用規約

maaruで宿泊できます。貸切で安心、広い85平米

1日1組限定の貸し切りなので他のゲストとの交流もなく、お友達、ご家族等でゆったりとリラックスして過ごす事ができます。

クロスバイクを始めて数か月の女子とサイクリングを計画。

高山村の山田温泉ほど坂がきつくなく、体力があまりなくても行けそうな場所は・・・
2-3時間で行って帰ってきたいな・・ならば、
野尻湖に行く途中にある「サンクゼール」はどうかな？　と行ってきました。

サンクゼールはワインやジャム等の食品製造とレストラン、売店を各地で展開している会社で
本社は飯綱町にあります。
http://www.stcousair.co.jp/
営業時間：4月～12月　9:30～17:00（無休）

結果、すばらしい眺めを堪能できました。

上り始めの坂だけが唯一ツライポイント。帰りたいなーと思うかもしれません。
でも15分ほど頑張ればその先は下ったり、上ったりで初めの坂に比べれば・・。
初心者女子もギアを軽くして乗って、息が上がれば休んでの繰り返しで行けました。
道中の田舎景色は美しく、車の往来も少なめ。
暑い季節は早朝出発をオススメします。
（当店は8時開店ですが、早朝に乗りたい場合は前日or早朝貸出が可能です。ご相談くださいませ。）

飯綱町

長野県の北部、長野市市街地から車で30分ほど、小布施町から15分ほどの場所に位置します。
標高1,917メートルの飯縄山の麓に広がる、のどかな町です。
美味しいりんごや桃、梨などの名産地としても知られています。

サイクリング日：2018年6月下旬
距離：往復約30キロ

タイムスケジュール：
6：40　小布施maaru出発
6：50　小布施橋
7：05　立ヶ花橋
7：40 あと1キロ看板
7：50　サンクゼール着
8：20　サンクゼール発
8：45　立ヶ花（北陸新幹線の橋）
9：05　maaru到着

Strava:
https://www.strava.com/routes/14000527

google map：小布施からサンクゼールまで

ルート説明
小布施橋から千曲川堤防サイクリングロードに入り突き当り左折→立ヶ花橋を渡りトンネル通過後、一番目の信号を右折→上り坂スタート→ひたすら道なり約5キロ→サンクゼールの看板で右折→上り坂→サンクゼール到着

看板で右折せず少し進むと右側にファミリーマートがあります。
トイレや補給に便利です。

帰り道、道路のひび割れがひどい区間はお尻に「だだだだだー」と振動がきます。
適度に休んだり、お尻を浮かしたりして乗ってください。
ひび割れを避けようと左に寄りすぎると蓋なし側溝があるので注意してください。

→2020.5追記　舗装工事が進んで路面がスムーズになってきました。
左側側溝はそのままあるので寄りすぎに気を付けてください。

小布施橋からサイクリングロードへ。

立ヶ花橋。この先はトンネル。

トンネルを過ぎて一つ目の信号。右折。
ここから坂道がスタート。

北信五岳道路。

ギアを軽くして、「ぜぇぜぇ」ならないペースで。

少し長めの上り坂です。

上り終了！

下ったり、上ったり。まわりはリンゴ畑。

「さみず農産物直売所さんちゃん」付近。向こうの丘にサンクゼールが見えました。

この看板が見えたら右折。

すぐ橋を渡ります。

のぼってる・・・。頑張りましょう。

あと少し～。

きつかったら降りて歩きましょう。もうじきです。

到着

店舗は9時から。敷地内を散策。
お花がきれいに咲いていました。

美しいお庭が広がっています。

ジェラート食べてみたかったなぁ。

教会やレストランがある、眺めがいい方へ移動。

自転車の色がいいな～と話してました。

ここからの眺めがとても良かったです。

左側の建物はレストラン。

感動～。疲れが吹っ飛びます。

教会の方へ行ったり、あっちこっち一通りウロウロして帰路へ。

帰りはラクラク「ご褒美タイム」。びゅ～ん。

トンネルは車道を通るのが怖い場合、右側の歩道を行きましょう。

こちらルートから外れているのですが、立ヶ花橋渡ってすぐ右折して入った道。

どうしたの？ってくらいガタガタ。ロードバイクなら行かない方がいいです。

北陸新幹線の橋

新幹線来ないかな～と言ってたらちょうど来ました！嬉しい。

新幹線の橋の下。千曲川もきれいです。

千曲川サイクリングロードまで戻ったらmaaruあとチョット。

お腹がすいた！食べたいものを挙げながら漕ぎました。

小布施橋からマチナカに向かって直進すると「中町南」信号に着きます。
ここから詳しくmaaruまでの道を載せます。

信号を過ぎて一つ目の交差点を左折。

曲がってすぐ居酒屋「木挽」様があります。

直進してT字に出たら右折。

曲がってすぐ右側にはパティスリー「ロント」様があります。
ケーキやパンが美味しいです。お腹がすいてたら寄り道オススメ！！

maaruまある到着。
帰りはサンクゼールから50分ほどでした。

maaruの夏メニュー、かき氷でクールダウンしましたよ。

■初心者女子の感想■
「上り坂は激ツラかったけど、景色最高で行ってよかった。
山の斜面にブドウ畑が広がっている様子はヨーロッパに来ているみたいで感動しました。

帰ってきてからのかき氷のご褒美もサイコーに美味しかった。
上り坂は歩いた方が速いくらいの私でも到達出来たら是非みんなに行ってほしいです！」

寄り道

さみず農産物直売所さんちゃん

http://www.sanchann.com/

リンゴ畑に囲まれた緑豊かな自然の中にある直売所です。
6月のさくらんぼに始まりブルーベリー、プルーン、桃、8月からはりんごなど季節のくだものや野菜が並びます。

〒389-1204長野県上水内郡飯綱町大字倉井2891-4
営業時間
● 4月～7月　9時30分～15時（土日祝祭日は17時）
● 8月～12月20日9時30分～17時

サンクゼールに上る道右折前1キロほど手前右側にあります。
旗が出てるのですぐわかります。

農家レストラン「食ごよみ『日和（ひより）』

http://1127.info/eat/4057/

さんちゃんと同じ敷地内
農家のお母さんが丹精込めて作る素朴な田舎料理が楽しめます。

営業時間10：00～17：00
ランチタイム11:00～14：00　(ランチメニューラストオーダー13：30)
カフェタイム　10：00～17：00　(ラストオーダー16：30)
定休日：月曜日

行ってきました。日替わり定食700円。とてもおいしかったです。

【関連】絶景＆グルメ！女子だけで行く飯綱町「サンクゼールの丘」サイクリング

美味しい「から揚げ定食」を食べに行こう！と出かけた先はサンクゼール。何故！？

自然豊かな長野、他地域に比べ湿度が低いので過ごしやすく避暑に来る方も多いですが・・・

夏の長野盆地（小布施周辺も）はやっぱり暑いです。

maaruに来る県外のお客様は「暑いけど暑さが違う、過ごしやすい」と夏の晴れの日でも飛び出していっちゃいます。

より涼しい、行動しやすいサイクリングコースとしては高原、山へヒルクライムがオススメ。

そんな元気＆脚力はない！という方に早朝飯山ライドはいかがでしょうか？

早朝飯山ライドをオススメする理由

• 涼しい
• 空気が澄んでる
• 人・車に会わない、少ない
• 平坦で信号も少なく走りやすい
• 田舎の景色が美しい
• 往復3時間。帰ってきてからも他の事ができる

早朝飯山ライドのデメリット

早朝出発なので、多くの飲食店がまだ閉まっており、サイクリングのお楽しみ、ご当地グルメ巡りが難しいです。
コンビニや飯山道の駅のカフェ里和（土日7：30～　平日8：30～）が利用しやすそう。
飯山の寺巡りは早朝でもできます。

観光よりも長野を楽しむ！

長野観光で来た皆様にはお店巡り等の観光よりも長野の山、川、田んぼ、空の景色・魅力を堪能できます。
旅先に来て、体を動かしたい、自転車に乗りたい、普通の長野観光は経験済み、暑さと坂が苦手な方は自転車に乗って飯山へ行きましょう。朝だけ家族や旅行仲間と別行動もいいと思います。

長野ローカルの皆様には軽運動、ジョギング的サイクリング。

ロードバイクに乗り慣れて少し遠出をしたい方にもオススメします。

*今回はスポーツ自転車が初めてという方よりも、日常的に乗っている方向けの紹介記事です。

もちろん初心者、初めての方でも行けます。ペースが速い、休憩が少ない、グルメ立ち寄りなし＆慣れていないと「修行」「練習」ぽくなります。休憩（水分補給タイム）をしっかりと入れるのをオススメします。

通常maaruレンタサイクルは早朝ライド希望の方は前日貸出または早朝対応いたします。

先日ロードバイクで飯山ライドをしたのでその写真で紹介します。

タイムスケジュール・距離

5：25　小布施maaru出発
6：20　飯山駅（小布施から20km）　コンビニ休憩5分
6：50　飯山外様地区（小布施から28㎞）（戸狩温泉スキー場5キロ手前）
往復約40-50キロ

暑くなる前に帰ってこられます

飯山駅の少し先、外様地区まで1時間半弱でした。
速い方は1時間くらいで着くのではないでしょうか？

飯山駅または道の駅までの往復なら2時間で終了。
写真を撮ったり、景色を見ながらまったりすれば3時間。
朝食付きの小布施泊している方なら朝食時間にも間に合います！

5時半出発って早すぎる？

アラームをかければ起きれます。時間差で5発くらいセットしましょう。
だらだら寝てたら暑くなるばかりですよ！！！
帰ってきてから寝ましょうね。
起きてすぐ乗り出したい、レンタサイクルしたい方はmaaru2階の宿をご利用くださいませ。

初夏～夏の5時半はもう明るいです。

 strava・ルート

小布施maaruから「くだもの街道」で中野市内を抜け414号を直進、飯山駅近く綱切橋左折、飯山駅付近から長峰スポーツ公園方面（戸狩温泉スキー場方面）、田んぼが綺麗な外様地区へ。
道の駅に行くなら千曲川沿いを進みます。

この時は外様から県道411を上り、黒岩山の峠まで行きました。

飯山サイクリング写真

ライド日：2020/6/3

須坂、小布施、中野をつなぐ「北信濃くだもの街道」
正面の高社山に向かって進みます。

信号で振り返る。車いません。

中野西高校前のバラを見て

夜間瀬川を渡る

長野電鉄の木島線（廃線）の鉄橋？がいいなぁ

6時、毎朝の目覚ましアラームが鳴り停車
景色のいい場所

ちょうど新幹線の近くでした（中野赤岩）

また少し進んだところでまたアラーム停車

コンビニ休憩をして仏壇通りにでました

車も人もいませんねぇ
小布施からここまで10台も見てないです

少し進んで409号　戸狩温泉スキー場に行く道で田んぼが美しいエリア

ガタガタしてますけど好きな道

目的地到着。加保土神社巨木。

巨木と田園風景の他何もないです。休憩したら小布施に帰りましょう。

トイレが心配なら飯山道の駅へ。

私は高社山側の道で来ましたが、立ヶ花から上今井、替佐へ飯山線に沿って行く道も景色がいいです。

千曲川に沿ってサイクリング

小牧橋付近

小布施千曲川堤防

行き帰りのどちらかにいかがでしょうか？

中野インター近くから小布施SAまで伸びるサイクリングロード（自転車歩行者専用道路）
小布施SAからは須坂村山橋への堤防道路へ行けます。
さらに堤防道路と一部一般道でつないで千曲、戸倉、上田方面へも。

休憩したり

写真を撮ったり

堤防から10分でmaaru到着

ご宿泊のお客様はそのまま2階貸し切り宿「ゲストハウスまある」でコーヒータイムして

お風呂も可能。（*宿での飲食、入浴はセルフです）
最高なコースですね～。

夏の早朝ライドに飯山いいですよ、夏は朝から動きましょう、のご提案でした。

【おまけ】もう5キロ進めば北信随一の紫陽花寺

自転車初心者さんやデートコースに、飯山あじさい寺高源院へ行こう

【おまけ】田んぼを上から眺めたい方は峠クライム

飯山巨木の脇道から新潟へ抜けられます（道路状況はご自身でご確認ください）

景色がイイらしいととあるブログで拝見し行ってきました。
上り始めは激坂。道を間違えてるのではないかと地図で確認して合っていたので絶望しました。
クソーと少し上るとクネクネ山道になり激坂終了。あー良かった。

昔信濃平スキー場があった場所から

美しい田んぼ

ゆっくり写真を撮りながら1時間ほどで峠付近の池に出て信越トレイルをプチ散策。
池から5分下って

信越国境の標

ここまでも車は1台も見ませんでした。下りに1台すれ違う。
見通し悪いカーブは気を付けてください。

■追加情報
8月上旬～中旬は菜の花公園にひまわり畑ができます。
菜の花連作障害防止用のひまわりなのでお盆頃に容赦なく刈り取られてしまいます。
朝ライドの目的地にしても良さそうです。

小布施から飯山まで

紹介したルートとは異なりますが、雰囲気など参考になれば。。。

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初心者さん、車が怖い時は千曲川サイクリングロードへ

初めてクロスバイクやロードバイクに乗るときにオススメなのが千曲川の堤防道路（サイクリングロード）。
車を避けられ、同行者がいれば横に並んでおしゃべりもできます。（一般道では自転車並走NG）

今回紹介するルートは多くがサイクリングロード、千曲川を渡る時は車道と分離されている歩道なのでより安心して乗ることができます。
ほとんど平らな道。
maaruから小布施橋の一般道がやっぱり不安・・という方は車があれば、自転車を車に積んで小布施橋スタート・ゴールで行ってみましょう！

まだ自転車に慣れていない時や、プラプラまったり景色を楽しみたい時、何も考えずただひたすら乗りたい時にオススメです。

千曲川堤防サイクリングロード

栗だけじゃない！小布施観光を楽しみたい方

観光施設がギュッと集まった小布施中心部だけでなく、郊外にあるスポットにも足を延ばしてみませんか？
ジェラートが美味しい小布施牧場milgreenさんやお寺へ行ったり、美しい山々・自然を見たり
ガイドブックやネットには載ってない小布施が楽しめます。
有名どころはほぼ無いですが、素朴で気持ちのいい「これぞ長野」があります。

サイクリングコース・マップ

所要時間（休憩込み）

村山橋まで単純往復・・1時間半～2時間
村山橋を渡って長野側堤防へ　ぐるっと1周・・1時間半～2時間
*長野側堤防は台風洪水復旧工事の為一部区間（200メートル）通行止め。堤防下へ迂回します。

サイクリングプラン

須坂村山でピザ＆ハンバーガーランチ、堤防でのんびりピクニック

2021年春に村山堤防脇にピザ屋とハンバーガー屋さん「猫まち駅舎」が出来ました。
とっても大きなピザが出てきます。

店内

村山駅近く踏切横（行けばスグ分かります）

このコース上には立ち寄るお店が少ないので、何か食べ物を買っていってピクニックしてくるのがオススメです。

maaruと同じ通りにあってスグ近くのパン屋「ohana」。

maaruの隣りの隣り「岩崎」さんもパン屋さんです。

東屋でご飯orおやつ

コース紹介

以下、リバーサイドコースをロードバイク初心者女子とぐるっと一周してきた時の記録です。
堤防から右も左も山々がきれいに見えるのですが撮り忘れました・・・。後日写真追加します！

【前半】まずは堤防をスイスイ、村山橋でスノーモンキー

■サイクリング日　2018年10月上旬

ロードバイク女子は特に電車好きでもないですが「村山橋でスノーモンキー（電車）を見ましょう」と提案してくれたので、今回のサイクリング目的はコレ。
時刻表でちゃんと調べて出発。

小布施橋から堤防に入り、小布施SA横から畑側に下って須坂へ。
畑道には水たまりがいつもあります。雨の後で心配だったけど無事クリア。

順調。

晴れたらこんな感じ

春は菜の花、桜ロード

村山橋近くにもお花見ポイント

村山橋まで来たら土手を降りて（橋をくぐっても行けます）

村山橋メモリアルパークへ。maaruからここまで30-40分。

ベンチと駐車場がある公園になっています。

すぐ横を長電が走る。

来ました

スノーモンキー

うはは嬉しい
ロード女子はベンチでおにぎり朝食。

昔の村山橋の写真パネルがありました。
懐かしいですね～　こんなだっだよー。

地元民にとっては当たり前でしたが電車と車が同じ橋を通るのは珍しかったそうです。

昭和初期

ハイカラさん

これは和風ですねぇ

昔の柱

橋の一部

線路もありました

電車に興味がなくても、ベンチがあって車道から離れた場所で休憩ができるいい場所です。
道を挟んだ反対側にコンビニがあります。

【後半】豊野駅近くの牛乳パンを買いに行く

公園で休んだ後は時間に余裕があったので、村山橋を渡って

上下車線とも広い歩道あります

2020年4月下旬撮影　春は桃の花の名所
桃の花がず～～っと向こうまで咲いています

橋の上から見るから余計美しい

再び堤防道路へ。
車の往来が須坂側と比べると若干多いのと、道路を横切る場所があるので注意してくださいね。

ルートからずれてますが、小布施橋を左折して豊野駅へ。
（村山橋からここまで約35分）

しなの鉄道を見て

パン屋さんへ。小林製菓舗さん。

ステキ★

朝早く着きすぎて牛乳パンはまだ棚にありませんでした。ざんね～ん。
10時以降がいいそうです。

近くのスーパー等でも売ってます。

これでまた小布施橋に戻って、渡ってmaaruに戻りました。

ぐるっと回って休憩入れて1時間半～2時間でした。

牛乳パンのお店はココ
小林製菓舗様 長野市豊野町豊野1083　日曜定休

【注目】ちょっと分かりづらい箇所

堤防、小布施SA横から須坂側の堤防に抜ける道

SA横　勇気を出して黄色矢印の道を下りる

木の橋を渡ってすぐ、左に入れる道があるのでそちらへ

車が一台通れる細い道。不安になりますがここであってます。GO!GO!

道なりに進むと須坂

ココに出ます。

鉄分多めな紹介になってしまいました。。。
千曲川リバーサイドは景色良し、車少なく安心、ほぼ平ら、いいルートです。

【もっとお気軽】リバーサイド、リバークロスコース

千曲川リバーサイドサイクリング　豊野のパン屋さん「穂の香」に行ってピクニック編

寄り道しよう

村山橋を渡って柳原駅を超えてスグ「こうじ専門店24koujiya」
味噌や醤油製造の老舗のカフェ部門。

自転車スタンドあり

↑甘酒入りバナナスムージ

甘酒系の他にもレモンスカッシュやコーヒーもあります。
店員さんが優しいよ！

小布施SAに戻ってきたら、小布施橋方面とは逆の道に進んで10分、

10時~17時
木曜定休
https://obusedairyfarm.co.jp/milgreen/

ジェラートとコーヒー（小布施牧場ミルグリーンさん）

小布施牧場の隣り、玄照寺

インスタ動画から　須坂村山付近のサイクリングロード

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梅雨時期はどこに遊びにいきましょう？

花好きmaaru店主は4月、5月は桜、6月はバラ、梅雨時は紫陽花（あじさい）を見に行くサイクリングをします。
目的地を決めていくこともあるし、いわゆる自転車散歩でブラブラ気の向くままに紫陽花探しを楽しみます。

全国のあじさい名所を調べると広大な敷地に何千株も咲いている場所があり
そういう場所に比べると長野、小布施周辺の紫陽花名所は「こじんまり」しています。

今日は規模は気にせず、長野北部、小布施町周辺の紫陽花ポイント、見ごろを紹介します。
有名どころから誰も知らない、知る必要がない？どこだよ！的な穴場まで様々です。

紫陽花は快晴の昼間に見に行くと萎れているので
曇り、雨の翌朝に乗るのがオススメ！

自転車で回ってますけど、もちろん車でも行けます。

有名どころ

飯山戸狩　あじさい寺高源院

戸狩スキー場横のあじさい寺と親しまれているお寺。800株。

maaruから30キロ、2-3時間
見ごろ　6月末～7月
サイクリング記録：自転車初心者さんやデートコースに、飯山あじさい寺高源院へ行こう

飯山へ行くならここもセットで

高源院があまりにも有名すぎて検索しても出て来ない飯山あじさい名所。
飯山城、アクアパーク飯山

サイクリング記録：【勝手に飯山あじさい100選！】飯山城とアクアパーク飯山へ紫陽花探しサイクリング

中野市　谷厳寺のあじさい

小布施のお隣、高社山登山口にあるお寺。春は桜の名所ですが、紫陽花も美しいです。

maaru、小布施から1~1.5時間、14キロ
見ごろ　6月下旬～7月中旬
サイクリング記録：中野あじさい寺「谷厳寺」、森の中の巨大金色仏像を見に行くサイクリング

長野市若穂綿内　蓮台寺

こちらもあじさい寺として有名です。
去年行ってみたのですが、時期がまだ早かったのかな？記憶があんまり・・
天気も曇りで（しかし曇りだと紫陽花はイキイキ）薄気味悪い写真だけが残っています。
今年また行って印象を変えよう。ググると美しい写真が沢山見れます。

近所の民家のユリガーデンはお見事でした。

maaru、小布施から1~1.5時間、13キロ
見ごろ6月末～7月上旬

いやいや、花はみたいけど自転車で片道30キロとか、長野市とか遠すぎるし・・な方
いますよね。

次は近場をご紹介。

近場のあじさい　小布施町内

岩松院、浄光寺、住所は中野だけど釜上地蔵尊

岩松院

葛飾北斎の天井画で有名なお寺
参道脇、山門横の畑？に各色、各種の紫陽花が楽しめます。

maaruから5分
見ごろ6月末～7月上旬

岩松院から浄光寺に向かう道　せせらぎ緑道

山の麓にある道、舗装路ですが車はほとんど来ません。

道沿いに

浄光寺

パワースポット、筆遊びで有名な雁田薬師浄光寺
https://www.jyokoji.jp/index.php

maaru5分、岩松院から3分
見ごろ6月末～7月上旬

釜上地蔵（かまうえじぞう）の紫陽花

桜沢に向かう道路脇、斜面に紫陽花があります。
小布施から向かえば右側。

maaru10分、岩松院から5分
見ごろ6月末～7月上旬

桜沢駅の少し手前です。

階段を上るとお地蔵様がいます。

小布施にはまだ紫陽花ポイントがあると思いますが今回はコレだけ。

次はもう少し遠出しても大丈夫です、という方へ

すこし近場　須坂の紫陽花

maaru、小布施から30分～1時間
見ごろ6月下旬～7月上旬

普願寺

株の数は少ないですが、巨大紫陽花があり写真ポイント。

ここも春は桜が綺麗な場所。

門を抜けて直進

2メートルくらいあったような

チャリと一緒に

 

 

 

 

 

 

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maaru(@maaru.bikerentals)がシェアした投稿 – 2019年 6月月28日午後6時17分PDT

お寺の前に立つ親鸞様の横にもあるのでお参りがてらグルっとしてみましょう。

臥竜公園

普願寺から自転車で3分の臥竜公園
桜の季節からずっと何かしらの花が咲いていて、紫陽花もあります。

2019/6/29

明徳食堂

臥竜公園から適当に乗って15分くらいでしょうか？辿り着いた明徳団地。
しばらく青い紫陽花が多かったので赤色にひかれ停車。

須坂仁礼ゆっくらんど近くの紫陽花

明徳から20分、小布施maaruからなら1時間くらい
日帰り温泉施設 湯っ蔵んど近くの道路脇

2020年は分かりませんが、近年は傘のデコレーションをこの時期にやっています。

普願寺、臥竜公園、明徳、仁礼とグルっと紫陽花探し散歩をして2時間弱でした。

少し長くなってしまったので、一度ここで終了。
続き、高山村編はこちらから→

maaruでレンタサイクルをする時やマイ自転車でサイクリングするルート案に紫陽花をプラスしてみませんか？
花だけはお腹が空いちゃうので途中で美味しいものを食べてくださいね～。

【メモ】これから行きたい場所

武石あじさい公園
千曲市智識寺
長野県中野市東山公園　信州のサンセットポイント100選
長野県中野市永江　高野辰之記念館
斑尾大池

参考サイト

あじさいの名所・見頃情報なら「みんなであじさいめぐり」
長野のあじさいの名所
https://ajisai.30min.jp/nagano/

じゃらん
【2019】全国のあじさい名所30選！カラフル過ぎてつい写真を撮りたくなる！
https://www.jalan.net/news/article/153341/

maaruのご近所女子と須坂へランチライドをしてきました。

行って帰って2時間半。

須坂は小布施のお隣、道はほとんど平ら、

りんご・ブドウ畑の中の道を通れば車も少なく安心、のんびり乗れます。

ご近所女子は自分の自転車を買って、この日が初ライド。

「近場でおいしい物（大盛り）を食べてこよう」がテーマです。

出発　乗り降り大丈夫そう。

松川を渡って須坂へ入りました。

順調　10分くらいハタケ道を進みます。景色がきれいです。

ハタケが終わって須坂の街ナカへ

銀座通り　ここ「カーニャ」さんのランチもおいしいですが

我らは進みます。

須坂は江戸末期から昭和初期に建てられた様々な形の蔵、土蔵造りの建物があり
この通り周辺は蔵を生かした商店、博物館、美術館などがあり雰囲気が「昔」。
落ち着きます。

にしても、人がいませんねぇ。　景色独り占めでちゃう。

もうじき着くよ。丸ポストを右折して

須坂ショッピングセンター。ショッピングセンターです。なにか？

2024年須坂ショッピングセンター閉店

残念無念！閉店してしまい、オムライス屋さんも閉店しました。

おっきいオムライスを食べにきました。ここは人がワンサカ、満席でした。

私はミニチーズオムライス。490円。
カツも単品で注文。

お近所女子は普通サイズ。大きさ分かるかな？

ごちそうさま～

さ、スイーツ行きましょう。

行きは気が付きませんでしたが、新しいお店ができていました。ケーキ屋さんがあった所かな？？

銀座通りを少し戻って

劇場通りへ

かねきから10分で　TEMO.jp atelier shop
カップケーキ屋さんが出来たと聞いて寄りました。

店内

甘いものがイロイロ

ふわふわでした
カップケーキを買って

temoさん向かいの鯛焼き屋さん「升田屋」へ

売り切れTT

あんことクリーム

カップケーキ持ち込み〇

甘いのしょっぱいの交互に頂きました。

伊能さんご来店したようです。

次は臥竜公園のお団子！へ行きたい所でしたが、用事があるので小布施に帰ります。

きもちがいいねー

帰りは20分ほどでした。

maaruに到着。黄色い袋はシフォンケーキ。

ご近所女子、まったく問題なく上手に乗って来れました。

次は中野へ「大盛りから揚げライド」しよ～
自転車グッズを長野へ見に行こうと約束して解散。

ということで、楽しい須坂ランチ＆スイーツサイクリングでした。

ゆっくり行っても片道30分ほどで着くので、体力に自信がない方でも大丈夫そう。

小布施に来て2-3時間余裕があればサイクリングを楽しむのもいいですよ。

■スケジュール■
11:05 maaru出発
11：35　須坂ショッピングセンター　かねきランチ
12：30　かねき出発
12：40　カップケーキ屋さんtemo着
13：15　鯛焼き屋さん出発
13：38　maaru到着

かねき　火曜定休　11：30～20：00
〒382-0087 長野県須坂市須坂 大字須坂東横町３４４－１

升田屋　須坂市穀町465
穀町信号の角にあります

TEMO.jp atelier shop
https://www.facebook.com/temo.jp/

ほどよい坂道を上ったり下ったり、小布施から1時間少しで着く野尻湖（信濃町）。
湖の周りを1周するルートもありますし、さらに斑尾や黒姫、妙高高原へ足を延ばしたら1日遊べます。
野尻湖湖畔には食事やおやつを楽しめる場所も十分あります。

夏に信濃町に行ったらトウモロコシを食べてください。

甘みが強く抜群においしい！トウモロコシを販売する売店が18号沿いや黒姫高原に向かう道に点在しています。地元長野の人はお気に入りの売店に通いますが、どの売店でも間違いなく美味しいです。
またブルーベリーを全国で初めて本格的に栽培し産地化された場所でもあり摘み取りができる農園もありま

坂が苦手ならば・・・
しなの鉄道で豊野から黒姫駅や古間駅まで輪行して主に下りだけ乗ってくるプランも良さそうです。
（1回やってみました。電車は素晴らしい。信濃町だけ自転車散歩して帰りました。）
豊野6：37着→黒姫6：58着　20分で着く魅力は大きい。運賃420円

車に自転車を積んで野尻湖の駐車場からスタートして野尻湖1周したり信濃町の田舎道、高原道をサイクリングしても楽しめそう！
これは多くの方がやってます。

黒姫駅の信濃町観光案内所にはレンタサイクルもあります。現地で借りて回るのも楽でいいですね。
http://www.shinano-machi.com/
9：00～17：00　水曜定休

前置きが長くなりました。

いつも高山村へ朝ライドに行っていましたが少々飽き、
野尻湖はどうかなと調べたところ、そんなに遠くないしナウマンゾウ博物館の前に小さな象の像があると知って見てきました。
大きな象は18号沿いにあります。

以下早朝に野尻湖往復サイクリングをした時の記録です。

自転車をレンタルする方で早朝出発希望の方は前日に追加料金なしでお貸ししています。
ご利用くださいませ。

サイクリング日：2018年5月下旬
距離：約52キロ

タイムスケジュール：
5：15　小布施maaru出発
5：20　小布施橋
5：35　立ヶ花橋（蟹沢トンネル）北信五岳道路へ
6：25　古間駅
6：45　野尻湖着
6：50　ナウマンゾウ博物館
7：05　野尻湖出発　18号で帰る
7：55　豊野浅野交差点
8：00　小布施橋
8：10　maaru到着

ルート：Strava
https://www.strava.com/routes/13927732

ルート：googlemap

行き
小布施千曲川堤防サイクリングロート→立ヶ花→橋を渡ってトンネル→右折で北信五岳道路に入る
しなの鉄道高架を渡ったらすぐ右折して古間駅→踏切渡って左側の道→高速の上の道を渡り→直進で野尻湖到着→左側に行くとナウマンゾウ博物館、国道18号

帰り
ひたすら18号。最初少し上ったり、下ったり。途中から長い下りになります。
豊野「浅野」信号渡って300mほど長野方面に進んで小さな橋を渡ってすぐ堤防道路へ左折。
小布施橋を渡ってまっすぐ→10分くらいで「中町」信号＝小布施マチナカ。

小布施橋から千曲川サイクリングロードで中野方面へ

立ヶ花　橋を渡ります

トンネルに突入します。左に歩道があるのでそこを通ると安心。

トンネルを抜けて一つ目の信号を右折。ここから北信五岳道路、上ります。

＊五岳道路はひび割れが結構ひどいです。
（追記：最近舗装工事して乗りやすいです。2020/4）

永遠に登りではなく、下り→登りの繰り返し
上り始めの坂だけ長めですが、15分くらいで終わります。

山がきれいに見えます。

周りはリンゴ畑。車はほとんど来ません。

別の日に撮影

しなの鉄道の高架を渡ったらすぐに右折してまっすぐ行くと古間（ふるま）駅（無人）

もこもこオシャレさん。

気になります。近そうなので次行ってみよう。

駅を過ぎてしばらくすると高速道路を横切り、左へカーブするとこの景色（黒姫）。

綺麗に咲いていました。

道なりにまっすぐ行って、森の中の道を登って下ると

野尻湖湖畔の道路に到着！

穏やかです。

記念に。

野尻湖入り口にあるナウマンゾウ博物館

いました。

小さいです。

9時オープン

玄関から覗いてみました。珍しい博物館なので入ってみたいです。

博物館は湖からすぐ近く。　周辺は象のモニュメントが沢山あります。

野尻湖湖畔

18号沿いのナウマンゾウ

帰りは18号で帰りました。ここは下りきった所の豊野「浅野」信号。

堤防道路に入って

飯綱方面　北陸新幹線の線路が見えます

小布施橋　車道と別の道があるので安心です。歩行者には注意してください。

千曲川

maaru到着

夏に信濃町に行ったら

トウモロコシは外せません。ほんとに美味しいです。

こちらは18号沿いにあるお店。

お客様から頂いた野尻湖ライド写真

自転車と景色をかっこよく撮るのもサイクリングのお楽しみ。

TREK emondaALR5

暑かったらダイブ!? 野尻湖は泳げます。水は冷たいです。
ウェイクボードやカヌー、SUP等のアクティビティーも豊富。

野尻湖一周する時は見通しの悪い道や急な坂があります。
気を付けましょう。

野尻湖一周

約14キロ
Strava:
https://www.strava.com/routes/13948409

【寄り道にオススメ】サンクゼール本店もステキ

すこーしだけ坂を上りますが、ここからの景色はヨーロッパ。
絶景＆グルメ！女子だけで行く飯綱町「サンクゼールの丘」サイクリング

少し自転車に乗りなれてきたら坂道にも挑戦してみてくださいね。

野尻湖ライドは長野の美しい景色、空気、グルメを堪能でき良いルートです。

maaruは宿泊もできます！自転車の室内保管ができて安心

野尻湖、信濃町に行く前泊、後泊に便利！

1時間コース maaru店主のサイクリング日記 snowmonkey あじさい お花見 つつじ りんご畑 イーバイク カフェ サイクリストの聖地 サンセット ジェラート スノーモンキー ソーシャルディスタンスライド ツアー モロコシ ランチ 中野市 仏像 健脚 千曲市 半日コース 夏 女子ライド 女性 小布施町 山ノ内町 春 朝活 桃 桃の花 温泉 紅葉 自転車散歩 花 豊野 近すぎて知らなかった地元 野尻湖と信濃町 野沢温泉村 長野市 長野市豊野 須坂市 須坂観光 飯山市 飯綱町