当店maaruのある長野県小布施町は栗のお菓子、郷土料理、北斎、花や街並み散策等を楽しむ観光のお客様が沢山いらっしゃいます。

北斎館など主な観光スポットが集まるマチナカの周辺には美しい風景、広々とした景色が広がっています。

マチナカの小布施（栗グルメや北斎館等）もいいけど、郊外も意外といいんです。
今回は小布施観光地で一番オススメの「岩松院」に立ち寄る1時間サイクリングコースを2つ紹介します。

特別な観光スポットあるというコースではありません。

ガイドブックに載っているような場所はほとんどないです。

何もないから景色が広々素晴らしく、そこに行くと気持ちがスーッとします。無になれる贅沢時間。

日頃のストレスも少し発散できるかな？

小布施ってこんな景色なんだ～と楽しんで頂けたら嬉しいです。

夕方も美しい小布施。

コース１　岩松院と北信五岳を眺めながら広々延徳田んぼグルっとストレスフリーコース

岩松院から小布施と中野の間にある大きな田んぼ道をまわってきます。

下地図、右側の青い線です。

出発　相棒はクロスバイク

5分くらいで岩松院到着　（自転車は駐車場に駐輪してください）

こんにちは～

階段を上って

お参り。
時間に余裕があれば葛飾北斎の晩年最大の作品天井画を見ていってください。（観覧500円）
拝観の際にはお寺のスタッフさんが丁寧に画の解説をしてくださいます。

岩松院メモ

葛飾北斎は日本のレオナルドダヴィンチと評価されている画家。
1999年にはライフ誌「この1000年で最も重要な功績を残した世界の人物100人」に入った唯一の日本人。
浮世絵「富嶽三十六景」等で有名ですが、晩年は小布施に4回滞在し、岩松院の天井画、東町・上町の祭屋台天井絵などを残しています。
天井画の大きさは21畳、そこに当時のお金で6000万円以上の顔料を使い鳳凰図を描きました。
その色は完成から170年以上たっても色鮮やかに残っています。

山号額がかっこいい

お寺の裏側は

小林一茶が句を詠んだ池、句碑があります。

【メモ】
小布施は江戸時代に交通と経済の要所として発展し、人・モノ・情報が集まる北信濃の文化的中核でした。
多くの文人墨客が訪れ一茶や北斎もその中の一人。

お参りを終えたら

岩松院から来た道を少しだけ戻って右折。りんご、ブドウ畑の中を進んで

少し太い道（県道）に出たら右折（中野側へ、小布施中心じゃないほう）。

右折して1-2分で中野市に入ります。

商店がある交差点を左折。ここから田んぼゾーンに入ります。
ここまで岩松院から10分弱。

すぐに踏切。

ここ渡ると

広々「延徳たんぼ」。車もめったに来ないので安心です。
北側の山は高社山。高社山の右側は竜王や志賀高原。

木の橋まで行ってUターン。

場所はここ

西側は北信五岳（飯縄山、戸隠連山、黒姫山、妙高山、斑尾山）方面。
北アルプスもよく見えます。

広々。無心になれる。

十分楽しんだら帰る方向へ。
目印がないので、グーグルマップ、山、信号の位置で現在地を確認してくださいね。

こっちが帰る方向。
町が丘の上にあるように見えます。この景色がいい。

ずーっとまっすぐ行って

太い道（県道）に復帰。
ここから帰り道を詳しく道案内します。

黄色の矢印看板「須坂方面」へ（右側）へ行きます。
（左に行っても大丈夫です^^）

右側に神社が出て

一時停止して直進。左に行くと岩松院。

狭い道を直進

渡った先にファミマがある信号を直進

「六川南」信号直進、100メートル先左にmaaruがありますが

少しだけマチナカに寄り道
小布施ガイドセンター、マルテ珈琲焙煎所でお茶はいかがでしょう？

素敵な空間です。

または

小布施屋（六次産業センター）でフルーツのお買い物。
ナガノパープル、シャインマスカットの食べ比べセットが売ってる事も。価格はスーパーより安いです。

ここまで1時間くらいで回ってこれます。

続きまして、

コース２　岩松院、広々たんぼゾーンから小布施ワイナリー方面サイクリング

コースに小布施ワイナリーを入れてみました。

途中まで同じ道なので、田んぼからスタート。

六川沖信号直進、次の矢島沖信号も直進。
田んぼゾーンは終わって果樹園になります。

空を見て

ワインぶどうを見て

栗を見て

小布施ワイナリー。
maaruのお客様は、ここを目指してサイクリングする方が結構います。

ワイナリーからほぼまっすく（道なりで）、小布施駅方面へ。
15分ほどで小布施マチナカ「中町」信号。「かんてんぱぱ」さんや「桜井甘精堂」さんがある交差点。

直進。

信号からスグ、左側にあるパン屋のOhanaさん寄り道。

この時（2018年9月中旬）は栗のパンがありました。

こんな感じで回ってきても1時間ほどです。

2つのコースとも坂道がないので頑張らず気楽に行けるのが良いところ。

小布施に来たら、食べる、見る、買うだけでなく

アウトドアで気分爽快、気ままに、町の生活感も感じられる自転車で楽しむのはどうでしょうか？

番外編　激坂悶絶付き、田んぼを上から眺める寄り道

お客様に田んぼを上から撮った写真を見せて頂き、いい感じだったので行ってみました。

場所がここであってるのかわかりませんが、高いところから見るとまた綺麗。

ここに行くには、桜沢地区の坂を上ります。

きゃー

無理無理～
押して歩きました・・・。

稲刈りの頃には田んぼがパッチワークのように見えるそうです。

ふむふむ　木の橋はあそこね

下から見るとこの辺を上ります。

ここに寄るとプラス20分くらい。

寒い時にいくと体が温まります。

写真が好きな方、坂マニアの方、寄ってみてください。

久しぶりに、4－5年ぶりに自転車で行ってきました。

紅葉がめちゃくちゃキレイで、ドデカく壮大な山の景色、林道の美しさに感動（何度も自転車で行ったことあるのにね。。。）、気に入りすぎて4日後におかわりライドをするほど良かったので記録に残しておきます。

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サイクリング記録

2023/10/31（火）天気晴れ

スケジュール

• 9:50 須坂市亀倉　林道入り口
• 10：22　水飲み場
• 10：23　見晴らしポイント（カーブミラー）
• 11：05　白い橋
• 11：40　赤い橋
• 12：00　駐車場　駐輪してここらかトレッキング
• 12：40　不動滝の下
• 13：00　おにぎり広場（鉱山跡）
• 13：35　駐車場　ここから自転車
• 14：15　林道入り口

林道サイクリングは行きで2時間くらい。須坂臥竜公園からなら2.5時間、小布施からなら3時間。（目安だよ。人それぞれだからね）

低山登山の運動強度です。飯綱登山的な。

イーバイクなら何の心配もなしです。

■持ち物　着替え（汗で冷える用）、食料（おにぎり推奨）

■距離　須坂臥竜公園から米子滝駐車場まで　17キロ

■獲得標高　行き976m　帰り117m

■strava のアカウント「maaru maaru」に記録あり　

米子大瀑布へ自転車（イーバイク）で行くべき3つの理由

この記事を見てる方は自転車で行こうかなーと思ってる方が多いと思います。

もしも迷っていたら必ず自転車で行きましょう。車で行ったらこの道、目的地の凄さの半分も楽しめません。

理由１　渋滞知らず

須坂のゆっくランド近くから滝に行く林道が始まり、12キロ先の駐車場から滝までは歩いていきます。

駐車場は50台ほど停められますが、紅葉の時期は朝から満車。そうなると駐車場待ちの渋滞が・・・。1時間以上待つこともあります。2023年は週末はマイカー規制、平日は大渋滞。大変だったようです。

自転車はいつ行っても駐輪できます。急ぐ必要なし、無駄な時間なし。

理由２　車では気づけない絶景に会える

米子大瀑布に行く林道は道中色んな景色が楽しめ、絶景スポットが沢山。

自転車はゆっくり進み、視界も広いので「うわぁーきれいだ！」という場所を何か所も見つけられます。

車は駐車場問題があるから大忙し。道中で停まって降りて見る余裕はありません。

シャトルバスは駐車場までノンストップ。こちらも停まれません。

米子大瀑布（滝）が有名で皆さんが一番見たい場所。でもでも！そこまでの道の方がもっと魅力！！と言ってもいい。信じて！

理由３　時間を気にせずゆっくり巡れる

自転車は絶景ポイント、ビューポイントではのんびり眺めて、写真も好きなだけ撮れます。

車はとにかく忙しい。道は狭くて停めにくい＆駐車場待ちしたくないから絶景スポット素通り。もったいない。

2023年秋は2回米子の滝サイクリングをしましたが、途中で停まって景色を見ている車はゼロ。

何のためにわざわざ米子へ行ってるのかな。（車で行く方、気分悪くしたらスミマセン）

景色をもっともっと楽しむなら自転車だね！

米子大瀑布へ行く道はどんな道？（林道米子不動線）

全てアスファルト舗装。道幅は車なら2台がゆっくりすれ違える位。

坂の感じ方は人それぞれですが、そんなにキツくないです。平均で5-6％くらい。多分。

10％とか15％とかクッソーと思う激坂はないです。

私はマウンテンバイクで行きました。だから余計ラクできたのかな。

動物が出そうなのでラジオや音楽をかけていくと良いと思います。

前半は杉林、後半は落葉樹。

米子大瀑布アクセス　前半（ピシっと伸びる杉林）

林道に入るとお店はありません。須坂亀倉、ゆっくランド近くにファミマがあります。

林道米子不動線　入り口

ファミマから5分ほどで林道入り口へ。あと12キロ頑張りましょう。

しばらく杉林が続きます。

前回までの米子ライドでは杉林を何も思わなかったけど今回は年を取ってキレイじゃん！て初めて思いました。

葉はもっさもっさ、幹はビシーッ。しっかりお手入れされてる林は見とれます。

30分ほど進むと右側に水がジャージャーとパイプから出ている場所到着。

水筒に汲みました。

2キロごとに立ってる「滝まで〇キロ」が励みになったり、遠い目になったり。

米子大瀑布アクセス　後半（絶景ロード）　

広葉樹の道になり、しばらくせっせと漕ぐと視界が開け、谷の向かいの山（五味池方面）が見える場所に。

ここからの景色はスゴイです！　すげーなって1人で言いながら眺め、進み、眺め、進みの繰り返し。

下りになり、赤い橋到着。

むむーーー！ここも絶景。こんな景色が須坂にあるんだね。

ここで帰っても後悔なし。大満足です！

赤い橋から駐車場まで20分。すこし斜度が上がりますが、ゆっくり周りの景色を見ながら行きましょう。

米子大瀑布駐車場からはトレッキング

林道サイクリング、約2時間で駐車場に到着。思ったより早く着きました。

1時間半で滝を見ながらグルっと1周。

滝の上の紅葉はほぼ終わってたけど、そこ以外は真っ盛り。

不動滝は今まで何回も見たことがあり、この日は滝に着くまでに私の感動メーターが振り切れ、「あぁ、大きい滝だ、大きい岩だね、そうそうこんな景色だった」程度（薄い感動）。それだけ林道景色がヤバすぎた。

初めて滝を間近でみれば「おぉぉ～～～」と唸るでしょう。

帰ります。林道入り口まで40分。

帰り道は少しだけ上り（100ｍ）あとはずっと下って40分で林道入り口へ。

ゆっくりな車と同じ速さでした。

感想

久しぶりの米子大瀑布サイクリング＆トレッキング。

とーーーっても満足しました。

自転車で行って欲しい場所。

二輪専用道路にしてくれないかな。

滝が逆光だったので午前中もっと光が当たる時の景色を見たい！

おにぎり広場でおにぎり食べたい！

また来よう。

ってことで4日後また行きました。その様子はまた今度。

2023年11月中旬、林道は冬季閉鎖。春は5月ごろオープン予定です。

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この季節のオススメは山の新緑。もう凄いんだから！

滝は雪解けで水量が多くさらに豪快！

雷滝？？

かみなりだき、長野県高山村にある滝。落差30メートル、水量が多く、水の音も大音量。一番の特徴は滝の裏側を、滝の間近を通れ「裏見の滝」とも言われています。（そう呼んでる人は見たことないけど。。）

標高は約1100メートルで、小布施まあるが360メートルくらいだから700メートルほど上。

松川渓谷という渓谷にある滝で春は雪解け水で増量＆新緑、夏はひんやり涼しく、秋は紅葉、冬は冬季閉鎖、観光や写真家に人気スポットです。

自転車で雷滝へ。人気です。

自転車で行くのも人気。夏休みはmaaru発サイクリング、ナンバーワン目的地。

高山村の田園や山の風景を見ながら、車では見えない景色、風を感じて、下りはご褒美、びゅーんと下ってくるのが最高です。

土地勘がある方は「え！！雷滝を自転車で？！」と驚く方が多いですが、行けるんです。

ママチャリならイメージ通り相当きついです。　驚く人、自分は無理だと思う方こそ遊んで来てほしいなー。

700メートルは上がるのでイーバイクが一番楽に行けます。普段運動していなくても行けます。歩ける体力くらいは必要。

クロスバイクやロードバイクでもゆーっくり進み、休憩もきちんと取れば行って来れます！　ジョギングを30分～1時間できる方、登山など1日体を動かす体力があるなら問題なし。

大事なのは「行ってみたい！」の気持ち。

サイクリング記録

サイクリング日：2023/5/18 晴れ

メンバー：地元の小布施女子二人（普段は運動あまりしていない女子、フツーの女子）とmaaru店主のワタクシ

距離：雷滝まで片道16キロ　

サイクリングルート

タイムスケジュール

• 6：40 小布施maaru　出発　
• 7：10　高山村小学校前　かわいいバス停　休憩
• 7：52　高井橋（赤い橋）写真撮影
• 8：00−25　山田温泉　大湯前の足湯広場　休憩、おやつタイム
• 8：50−9：10　雷滝
• 9：20　高井橋がよく見えるポイント　撮影
• 9：45　小布施ツルヤ
• 10:00 　maaru到着　

女子が10時にツルヤ（スーパー）に行きたいというので早めスタート＆帰りは1回止まっただけでほぼノンストップ。

暑い時期は出来るだけ早いスタート推奨。レンタサイクルは早朝対応できます。6時発でも問題なし。

8時スタートはギリギリOK、10時スタートだと暑さに負けます。イーバイクなら少しはいいかな？でも暑いよ！

それでは、レポートスタート！

小布施町内に住む女子達。出発！

イーバイクのパワーに驚きながら高山村方面へ。

軽い力で足を回せば進むのでおしゃべりも弾みます。

日本一かわいいバス停　高山村小学校前

出発から30分で高山村と言えば！のカワイイバス停に到着。

側面はブドウ、中央は動物たちがお迎えしてくれる賑やかな巨大バス停。

イーバイクってすごいよ〜　高山村の坂もラクラク進む

バス停休憩から再び上り道。

女子たちは元気にしゃべり続け進みます。

子安温泉手前のキツイ坂道もハアハアせず通過。

＊クロスバイクやロードバイクで行くときはゆっくり、ゆっくり行きましょう。

絶景スポット　高井橋＝赤い橋から新緑を眺める「吸い込まれそう〜！」

絶景スポット、高井橋に到着。

ここからの山や谷の眺めは素晴らしい！

写真には納まらないので肉眼で見て欲しいです。

ここで「高山村手ぬぐい」を広げて記念撮影。

手ぬぐいはmaaruオリジナル。レンタサイクルで高山村に行く方へプレゼントしています。

山田温泉で休憩タイム　持ち寄ったおやつでプチパーティー

赤い橋からスグ、山田温泉大湯到着。

休みましょう！

おやつを広げ休憩タイム。

サイクリングは燃料切れが怖いのでこれぐらい食べないと！ですよ。

チョイチョイおやつ食べてくださいね！

我らは誕生会をしたのでチーズケーキもあります。

山田温泉出発　新緑がキレイだ～と言ってたら雷滝到着

甘いのショッパイのお腹いっぱいになって再スタート。

松川渓谷の山々を見ながら、新緑に感動しつつ、25分。

あっけなく雷滝到着。　イーバイクありがたい！

大迫力！いつ来ても感動。雷滝で轟音と水しぶきを楽しむ

まだ他のお客さんがいなくて貸切。早い出発でよかった！

自転車を駐車場に停め階段を下ります。3分くらい。

滝到着。

うわー、スゴイ！　何回も来てるけどやっぱり良い！

音と水の勢いがハンパない非日常体験。

びゅーん、ご褒美タイム　高井橋でストーーップ

帰ります。

女子の1人が「今日はツルヤで観葉植物プレゼントデー」でどうしても欲しい！というので寄り道なしで小布施へ。

1か所、高井橋（赤い橋）が見える場所で停車。

緑の中に赤い橋が映える撮影スポット。

一気に小布施まで　ちょうどいいスピードが気持ちいい

高井橋を見てどこにも寄らず一気に小布施ツルヤへ。

Eバイクはタイヤが太いので丁度いいスピード。

うむ、最高！

時間があれば食事やカフェタイムしたかったなー。温泉も寄れば最高の休日。

バッテリーは2メモリ使いました

イーバイクのバッテリーは5メモリ中、2メモリ使いました。

アシストモードが強いターボ多用だったので、行こうと思えばもっと上の山田牧場、七味温泉も大丈夫そう。

＊バッテリーの消費量は乗る人の体重にも寄ります。

ということで、女子達がいくおしゃべり雷滝サイクリングでした。

自転車でいくと楽しいよ！

サイクリングダイジェスト

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maaru店主のソロライド記録シリーズ、第5回はりんご畑ライド。
何故か今年（2020）は満開のリンゴの花に感動してしまい通勤道を少し変えて眺めていました。

このリンゴを見ながら自転車に乗るコースは
スポーツ自転車初心者さん、未経験者さんにも良いと思ったので紹介します。

おすすめポイント

• 平坦
• 車が少ない
• 信号が少ない
• 短距離14キロ、短時間1時間
• 景色がいい

車道を走るのが怖いと思う初心者さんは多いです。
また「初心者さんあるある」の長時間乗るとお尻が痛くなる「オシリ問題」もこの短時間サイクリングなら起こりません。

maaruでは自転車歩行者専用道路の千曲川堤防を薦めてますが
毎度その道では飽きるので、堤防に行った次は林檎畑ロードはいかがでしょう。
スピードをビュンビュン出すサイクリングではなく、自転車操作に慣れながら景色を楽しむお散歩系サイクリングです。

桜の季節が終わった後のmaaruイベントの候補地。来年は出来るかなぁ。

■サイクリングデータ
距離：10~15キロ
時間：休憩、写真タイム含めて1時間
レベル：初心者でも安心
りんご満開の時期：4月末～5月上旬（天候、場所により異なります。）
服装：普段着でもOK　スカートは車輪に巻き込まれるのでNG

リンゴ畑サイクリングコース

リンゴ畑の中の道に入ったら適当に気の向くままに乗るのがノーストレス。

maaruから自転車で10分もかからない北信濃くだもの街道の両サイドが「交通量が少ない」リンゴ畑エリア。

細い道が沢山、迷路みたいに複雑なので「テキトー」がやっぱり良いです。
不安になったら大きい道に出れば大丈夫。

あえてルートを設定するならば↓こんな感じ

以下、プラプラ乗った時の写真です。

くだもの街道の一本山側の道

リンゴの花は白いですが中にはピンクも

自転車好きショット

プラプラ

遠くにアルプスが見えてきれいだな～と止まった時の

花の季節が終わってもいい道

秋の幸せタイム

帰りは雁田山の麓へ　浄光寺
ガン封じ、縁結びのお寺、湧き水のあるお寺

麓の道　せせらぎ緑道

ココからの景色もきれい　北信五岳が良く見えます

岩松院
葛飾北斎の天井画で有名なお寺

小布施町内のメロンパン屋さんでテイクアウト

maaruの屋外席でパン祭り

ジェラート屋さんも何軒かあるのでご褒美にどうぞ

リンゴ畑サイクリングは辛いことが一つもありません。

サクッと一時間乗って、自転車操作や車道に慣れるのに丁度良いと思います。
花の季節が終わっても、どの季節でも車少な目で食べ物（フルーツ）を見ながら気持ちよく乗れるコース。

また少し慣れたら足を延ばして須坂のマチナカ探検や臥竜公園まで行けば自転車遊びの幅が広がります。

地元長野の皆様、いつも車で通る道を自転車で

見慣れたリンゴですが、サイクリングしながら見ると視線が変わるので新鮮です。
運動不足解消やストレス発散、気分転換にクロスバイクやロードバイク、Eバイクに乗ってみませんか？

自転車に興味はあるけどなかなか最初の一歩が踏み出せない方
自分には乗れないのではないかと不安な方、
そういう方も来てくださると嬉しいです。

長野観光、小布施観光の遠方の皆様

長野と言えばりんご、大自然。サイクリングで思い切り長野を楽しんでください！
車では見えない＆分からない長野のいいところを沢山発見、ずっと残る思い出ができます。

ということで、

今回も花を見にいってるmaaru店主の免疫力アップサイクリング報告を終わります。

■Strava

りんご畑の中のパン屋さんホッペパンへ行こう（長野市赤沼）

須坂駅前を出発しオープンガーデン、果物畑、廃線跡地など、ちょっぴり寄り道しながら須坂の穴場を巡るイーバイクツアー。

目的地は井上地区、ピザ窯があるファームハウスわっくん。

こちらでピザを作りお腹いっぱい食べてくるツアーです。

ガイドはワタクシ。

信州須坂観光協会 さんとのコラボ企画です。

• 日 時 2023年10月14日（土）9:15～15:00（集合時間 9:00）天気晴れ
• 集合場所 須坂駅前シルキービル２階
• 参加費 税込 5,800円(レンタサイクル代・ピザランチ代・ガイド代・保険料）
• 参加人数　7名+ガイド（ワタクシ）、観光協会Sさん　合計9名
• 参加条件有り　中学生以上で身長150cm以上の方

ツアー当日の様子

天気が心配だったツアー当日。

晴れました！

9時に集合した参加者さん達はまずイーバイク（電動アシスト自転車）に乗る練習をして出発！

まずは、須坂駅から本当にスグ、長野電鉄河東線跡の公園へ。

写真を撮ったり、服装を調整して再スタート。

Tシャツになった女子もいて皆さん調子良さそうで安心しました。

長野電鉄河東線跡～オープンガーデン

線路跡の道は舗装はしてなく少しガタガタなのでゆっくり～。

道路に沿って花が沢山植えてあります。良い道！

私たちは道沿いのオープンガーデンに寄り道し、オーナーの奥様のお茶とケーキ、旦那さんのハーモニカ演奏、素晴らしいおもてなしを頂きました。

北信五岳、アルプスが良く見えました

山がよく見える場所で休憩。

北信五岳（斑尾、妙高、黒姫、飯綱、戸隠）、雪がかぶった北アルプス、リンゴ畑、たんぼ、THE須坂な風景。

須坂インター近く「幸福ライン」で野原を眺める

須坂長野東インター近くはこれから建物が増えていくようです。

この道、グーグルマップで幸福ラインと書いてありました。

なんだろうと思いましたか、地区の名前、幸高（コウタカ）と福島（フクジマ）を結ぶ道だからでした。いい事ありそう。

小坂神社（おさかじんじゃ）

福島の宿場跡をグルーっと回って井上地区へ。

須坂で一番古い？千年前の書物にも登場するかなり歴史のある小坂神社を見学。

わっくん到着

出発して約2時間。ピザ作り会場のわっくんに到着。

超ゆっくりペース。いいねー。

ピザ作り＆ピザランチ

お楽しみタイム。

わっくんオーナーの奥さんに作り方を教わり、参加者さんが各自のオリジナルピザを作りました。

ソースはトマト、味噌、バジルの3種、具材はわっくんの畑の野菜各種、肉、きのこ・・・盛りだくさん。

お腹いっぱいだけど、デザートピザは別腹

高山産のりんごと須坂の蜂蜜+わっくん産のカシューナッツ、シナモン。

梨のピザも作りました。

ティータイムをして、記念撮影。

たっぷり食べて、秋の日差しの中でティータイム。

長野や須坂の話、それぞれの出身地の話で盛り上がりました。

ビミサン、ビタミンちくわ・・・。

ずっと居たかったけど帰りの時間になり、記念写真撮影。

帰ります

帰りもなるべく車が少ない道で須坂駅まで戻りました。

途中の畑エリアでレストランSABO（須坂駅近く）の店長さんにも偶然会い、

自転車はゆっくり進むから人に気づけ（気づいてもらえ）スグに止まれていいですね。

帰りは30分ほどで駅へ。

Eバイクツアーは無事終了。

とてもいい天気のなか、明るく元気な参加者の皆さんと良い時間を過ごせました。

参加者の皆様、須坂観光協会の皆様、ありがとうございました。

やっぱりいいね、ピザツアー。

また来年も開催すると思いますので、時間が空いていたら是非ご参加ください！

参加者の声

見たことがない須坂再発見に感動。

次回はもっと漕ぎたい（興奮気味）。

普段は車移動が多く、知らない道から見る景色が新鮮だった。少し場所が変わるだけで景色が変わる。

【メモ】タイムスケジュール　

• 9：20　須坂駅
• 9：35　オープンガーデン
• 10：00　山がよく見える場所（フィレンツェ近く）
• 10：15　インター近く
• 10：20-35　福島町公会堂
• 10：55-11：10　小坂神社
• 11：15-13：55わっくん
• 14：30　須坂駅
• 自転車をこいでいた時間　約1時半、距離14キロ

maaruから田んぼを抜けたら中野市のキノコ工場が並ぶ地区があり
その端っこにテレビでたまに紹介させる秘湯、延徳温泉があります。
マニアには有名らしいです。
私も知らなかったので行ってみました。

温泉見学の後は中野市街地を抜けて一本木公園へ。
薔薇が沢山植えられていて、開花シーズンはオススメサイクリング目的地。
他にも寄り道をして、こんな場所にこんなモノが、景色が、地元だけとなかなか行かない（止まらない）場所をまわって来ました。

 

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↑この投稿は2021年5月の別日に回った中野サイクリング。イメージはこんなです。

サイクリングデータ

2020/5/24
車種：クロスバイク
持ち物：手ぬぐい
時間：トータル約3時間、自転車に乗っていた時間約2時間
土雛絵付けや市街地見学、食事などでプラス1-2時間すれば半日遊べます
距離：24キロ

タイムスケジュール

8：30　小布施maaru出発
8：55-00　延徳温泉
9：23-27　一本木公園
9：33-52　甘太郎（甘味処で休憩）
9：53-10　創作土人形工房まちなか交流の家
10：17-32　東山　霊閑寺（眺望とつつじのお寺）
10：55　延徳踏切
11：20　maaru到着

広々田んぼゾーン

出発

小布施と中野の間の田んぼ

日本一の出荷量

シャクヤク
中野市は日本一に芍薬生産量

所々にゴージャスな花が咲いています

噂の延徳温泉

ここか！？

お湯が出てますね～　バスタブは藻で独特な色

あったかい　温泉の香り

延徳温泉からの眺め
＊入浴施設ではないので囲いや脱衣所はありません

中野市街地を通って

一本木公園

2020年は公園閉鎖で入れませんでしたので、外から見学

薔薇開花シーズンに行った時の

幸せベンチ

甘太郎で休憩

イケメンおじいちゃんがやってるお店で休憩（一本木公園から自転車で3分）

2024年追記：甘太郎閉店！悲しい。。。。。イケメンおじいちゃん、ありがとうございました。

創作土人形工房まちなか交流の家

甘太郎の裏にある「創作土人形工房まちなか交流の家」

中野市に伝わる郷土玩具「中野土人形」は、古くから”土びな”と呼ばれ庶民の生活に深く根ざし、様々な場面で親しまれてきました。

中野市HP https://www.city.nakano.nagano.jp/docs/2015012700013/

絵付け体験コーナー　200円～絵付け体験ができます。

ウーン、絵付けねぇ・・とあまり興味ないかもしれませんが、やってみると楽しいから！
コスパ最高に時間を過ごせます。
スタッフのお姉さん達もとっても優しく、褒めてくださいます

レトロな道を通って

少しだけ上って

中野市東山　霊閑寺

東山はサクラの名所なので春に来ることはあっても、サクラが過ぎれば滅多に来ない場所。

この時は友人と「行ってみるかー」と寄り道したらツツジの時期のお寺発見。

車なら気づかず通過してたかも。

つつじが素晴らしい

眺めも素晴らしい

長野県のサンセットポイント百選にもなっているこの辺り（東山）
昼間もいい眺めです

帰り道

証々寺の狸囃子コース

大作曲家、中山晋平先生が生まれ育った地区
證誠寺（しょうじょうじ）のタヌキばやしに因んでたぬきが沢山います

時間があれば近くの中山晋平記念館にも行ってみましょう♪
見学すると中野の見え方が少し変わります。

踏切を渡って

覗いて

渡って

漕ぎ漕ぎ

お疲れさまでした
maaruでクールダウン

以上、地元をウロウロ、頑張らない自転車散歩コースの紹介でした。
5月、6月は中野がお薦めです。

家族友人と、デートで、一人で楽しみませんか？

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その途中に寄り道した千曲市大雲寺付近で気になるものを見ました。

姨捨（おばすて）の棚田

あそこにあるんだ。。。

気になる。

姨捨からの景色は善光寺平を一望でき素晴らしい、
姨捨駅からの風景は日本三大車窓にもなっており有名、
夜景も絶景、
というのは自分でも昔からドライブ途中や電車から見て知ってました。

姨捨＝長野市方面の景色が綺麗な場所。

棚田の事はあまり知らず（というか関心がなく）帰ってきてインスタで見るとまあキレイ！
自転車で下から上ってみたいな、と朝ライドで行ってきました。

長野観光へ来たなら姨捨棚田も必見。

長野ローカルの方も、まだ行ったことがなければ景色が綺麗なのでオススメします。
どの季節も楽しめるみたい。
景色だけでなく、歴史もある場所なので行く前後で少し調べると楽しみアップ。

自転車道をサイクリングするなら寄り道も楽しみましょう。

千曲市姨捨の棚田サイクリング

小布施からのルート

車の少ない堤防伝いで行き、棚田以外はほとんど平ら。
小布施からなら約2時間平坦道を漕ぐと着きます。

千曲川右岸を進んでますが、関崎橋あたりから橋を渡って左岸を進んでも結局は同じ場所に着きます。
平和橋で右折。
下の地図は姨捨麓のセブンイレブン千曲八幡店終着です。
この先はお好きな道でお進みください。
棚田エリアを20分くらい上ると眺めのいい場所へ。

【！】棚田内の道路は狭く農作業車が通ります。車が来たら自転車を降りるなどの配慮をしましょう。
観光会館に続く道は広めですが傾斜はあります。
無理せず自転車を押して、または駐輪してトレッキングに切り替えてもいいと思います。

サイクリングデータ

距離：往復約80キロ　うち70キロは平坦
ちょっと長いですね。車に乗せて南長野、古戦場などからスタートしても良さそうです。
一日たっぷり遊びたい人にはちょうどいい。
時間と予算に余裕があれば戸倉で一泊もいいに決まってる。

時間：5時間～1日

サイクリング日：2020/6/27
スケジュール
4：00　須坂臥竜公園出発
5：20-35　千曲市八幡、セブンイレブン　休憩
6：12　線路近くの棚田展望台
6：33-50　姨捨駅から下って長楽寺見学
7：00　長楽寺スグ隣り、おばすて観光会館出発
7：50-8：00　松代PA付近堤防　休憩
9：00　臥竜公園到着
（小布施から臥竜公園まで約20-30分）
お店があるので早い出発でした。

それではレポスタート。

車の少ない道で行きます。長野市若穂綿内の堤防道路

関崎橋を過ぎて1キロくらい進んで右側へ

更埴インター近く粟佐橋を渡って自転車道イン

ここまではずっと千曲川沿いの平坦な道です。

セブンイレブンでおやつ購入。この辺のお菓子屋さんのかな？
美味しいです。食べだすと止まりません。

たんぼ道に入りました

迷路のような道、適当に、より緩い道へ。
マウンテンバイクは上って行きましたが、ワタクシはロード。坂がきつ過ぎてスグ下りました。
頑張ると疲れるので頑張りません。

おお、段々してる！

展望台に上がった同行者は「すげー」と感動してました。
長野市内一望、千曲、戸倉方面もよく見えます。

小さい田んぼが沢山。
姨捨の棚田は約1,500枚あるそうです。

ふむふむ　長い歴史があります。

大池という所から水が来ている。
行く時間がなかったなぁ。次行こう。

写真を撮りに別の場所へ移動。

綺麗に写真が撮れないよー。ググれば綺麗な棚田写真はあるから撮影は諦めて

姨捨駅を通って

長楽寺というお寺へ。

月の名所として、松尾芭蕉・宗祇をはじめとする文人墨客にこよなく愛され、俳譜の聖地といわれている天台宗の名刹。境内には多くの句碑・歌碑が並び、中秋の名月頃には「信州さらしな・おばすて勧月祭・全国俳句大会」が開かれる。
本尊阿弥陀如来を中心に境内には百体観音が並ぶ信濃十四番札所。秋の紅棄の名所。

■信州千曲市の観光情報サイトhttps://chikuma-kanko.com/tourist-guide/obasute/

古いねぇ。

石碑が沢山、あちこちに。
松尾芭蕉の句の石碑が有名だそうですが見逃しました。またですね。

お寺の隣は「おばすて観光会館」

2020年6月文化庁「日本遺産」に認定。

帰りましょう。

また自転車道（一般県道上田千曲長野自転車道線・千曲川サイクリング道路）へ。

松代PA近くで休憩

屋島橋近く。まっすぐ行くと須坂村山、小布施へ。

振り返る。
という感じでほぼ一般道は通らず、堤防道路で行って来られるステキルートです。

■感想
大きな田んぼも好きだけど、小さな田んぼ、棚田もステキ。
美しい風景に感動しました。
お世話大変なんだろうな。

ワタクシは普段高山村か小布施より北で乗ってる事が多いので千曲市方面はあまり行った事がありませんでした。
本当にたまーに行くだけ。
一度行ってみると気になる場所が増えていきます。
姨捨の棚田だけでもまだ見ていないポイントが結構残ってるのでまた行ってみたいです。

去年の秋、ここで行われた姨捨ヒルクライムイベントがありました。楽しかったんだろうなぁ。

小布施から姨捨棚田サイクリングの注意点

堤防道路、自転車道は日陰がほぼ無いので早朝や夏のカンカン照り以外で行くといいです。
熱中症注意。
正直平らな道は行きも帰りも沢山漕ぐので少し飽きます。（県外の方は景色が新鮮で飽きないかも）
誰かとオシャベリしながら、お店とか寄りながら行くと楽しいと思います。
しつこく書きますが、棚田で農作業の邪魔にならないようにしましょう。

姨捨の棚田動画

3：03　夜景も見れます

参考サイト

【ちくまであそぼ】棚田撮影ポイント一般社団法人 信州千曲観光局
このページ内にある撮影スポットgooglemapが役に立ちました

Instagram #姨捨の棚田
https://www.instagram.com/explore/tags/%E5%A7%A8%E6%8D%A8%E3%81%AE%E6%A3%9A%E7%94%B0/

棚田に行ったらココも

大雲寺　桜や蓮が綺麗な古刹
セブンイレブンを直進すると右側に看板が出ています

戸倉上山田温泉も10キロ弱、20分ほどで着き近いです。足湯や美味しいパン屋さん、温泉、食事・・・休憩するのにオススメ！

シーンとしていた観光地中心部が息を吹き返し始めていました。

＞レポはこちら＜

今日は金曜日、

天気がいいので小布施の山側＝フローラルガーデンおぶせ、六次産業センター方面を自転車散歩してきました。
maaru店主の免疫力アップ＆ストレス発散サイクリング、6個目の記録です。

長野ローカルの皆様、サイクリングで行かれる場合はマスクと感染防止マナーを忘れずに。
遠方の皆様、いつかの小布施観光、長野サイクリングの参考にして頂ければ嬉しいです。

フローラルガーデンおぶせ

maaruからは自転車で5分、750mとても近い場所にある花公園です。

小布施屋HPから抜粋

四季の美しい花々は、まるで花の万華鏡
花の観賞を楽しむことができる「花公園」には、「鳳凰花壇」とネーミングされた庭園、薔薇のアーチ、山野草を中心とした「万葉植物のコーナー」、バラやベリー類、クリスマスローズなど特徴ある花でデザインされた「欧風花壇」など、広い敷地内に個性ある一角もあり、見応え十分です。
園内各所にはベンチがあり、爽やかな風を感じながらゆっくりとした一日を過ごせるので、お子様連れの方や、森林浴でリックスしたい方にもおすすめです。

所在地 上高井郡小布施町大字中松506-1
TEL 026-247-5487
FAX 026-247-5488
開園時間 9:00～17:00（入園受付は16:30まで）
入園料　大人200円→2021年入園無料
https://www.obuse.or.jp/floral.html

ツルヤの横です。

それでは出発、
昼間のガーデンに入るのは10年以上ぶり。もっとかな？
前回の記憶がないのでワクワクで入場。

今日は入園無料でした

レストラン花屋はランチ営業しています

バラ、シャクヤク、パンジー、ナデシコ・・・たっくさん咲いてました

この花、最近松川にも沢山咲いています

ニセアカシアという木でした

白のポンポンはオオデマリ

カンボク

レストランは人気なので予約が良いです

見学終了　外の花売り場もきれいでした

ここまで来たならと雁田山方面をまわりました。
ガーデンから2分、浄光寺。

浄光寺から岩松院へ

岩松院到着
ここまで来たならと中に入ってみました。

最近まで臨時休業していたけど営業開始した岩松院。
人気観光地なんでコロナ感染予防案内文はアチコチにありました。

お参りして

左側の山道へ

そうだそうだ！この花の群生地って聞いたことあった！

シャガという名前だそうです。

岩松院の目的地

帰りましょう～

交差点にバラ。そろそろ中野も行ってみないとなぁ。

maaruに戻ってしばらくすると大量の肉肉しいランチが到着。
ご飯の量もアスリート仕様。

お腹いっぱい食べて、フローラルガーデン行こうよと誘い

再訪
ふわふわしてる？

「自分ち綺麗にする必要ないねー　ここ来ればいいじゃん」

「緑に囲まれて嬉しい。ヤダ、都会の人みたいなコトいっちゃった」

などなど沢山オシャベリして、庭を眺めて帰ってきました。

フローラルガーデンはこんな場所です。

美しい花を見て、ベンチに座ってリラックスする場所。

レストラン花屋はテイクアウトドリンクを販売しているので利用するといいですね（現在はコロナでどうなってるか不明）。

向かいの六次産業センターのジェラートは販売していましたよ。

NAGANOサイクリングマップ　初級コース１

ながの観光コンベンションビューロー発行のサイクリングコースに小布施も入ってます。
初級コース１の目的地の1つは「フローラルガーデンおぶせ」

長野駅～小布施～善光寺～長野駅コース
長野駅発着のコースで、「栗の町」として有名な小布施町と長野市のシンボル　「善光寺」を訪れるコースです。

長野駅から1時間ほどで到着するスケジュールです。

ながの観光net
サイクリングモデルコースのご紹介https://www.nagano-cvb.or.jp/modules/feature/cyclingmodelcourse

はい、これで「近すぎて知らなかった小布施：フローラルガーデンおぶせ編」を終わります。

maaruからガーデンとお寺回って1時間くらいでした。

小布施山側も少しずつ賑わい始めていました。よかったよかった。