飯山（いいやま）と言えば菜の花公園。最初は菜の花が咲いている頃5/1開催予定でしたが雨で延期。

今回はいい天気に恵まれ、人気スイーツ店、菜の花公園、すばらしい長野の自然を堪能できました。

帰りは電車に自転車を乗せる「輪行」もしてラクラク小布施へ。

小布施発の飯山サイクリングってやっぱりいいね！と再確認でき、自然が好き、長野が好きな皆さまにも楽しんで欲しいので紹介します。

ツアー概要

●日 時●
2024年5月16日（木）

●集合場所●
小布施まある（当店）

今回の参加者は女性1名。ガイドの私と二人で行くデートサイクリング。

スケジュール

9：45　まある出発

10：00　小布施と中野の境　木の橋

10：23　中野市岩船ローソン

10：45　笠原大橋（夜間瀬川）

11：10　ここから「飯山市」看板（飯山駅近く）

11：25-12：25　パティスリーヒラノ（スイーツタイム）

12：55-13：00　菜の花公園

13：20　信濃平駅　（13：45発-14：13立ヶ花着）

14：45　おにぎり食べて立ヶ花駅発

15：15　まある到着　

まあるからヒラノまで休憩を何度も入れても1時間40分で行けました。

それでは当日の様子をレポート。

クロスバイクに乗って出発。

今回の参加者の女子は2年前にまあるのクロスバイク体験ツアーに参加して、その後はマイ自転車を購入してご近所サイクリングを楽しんでいる方。

ガンガン乗ってるタイプでなく、フツーの女子。

飯山菜の花公園まで30キロを超えるような長距離ライドは初めて。

私は無理。。とならず行ってみたい！やってみよう！と挑戦するのが素晴らしいです。

事前に「近所を２－３回でいいから乗ってお尻鍛えておいてください」とお願いして準備もしてもらいました。

9：45まあるを出発して、まずは田んぼを抜けます。

15～20分に1回は休憩、休憩。キャラメルでパワー出す。

たんぼを抜けて、若干、すこーし上り坂のような道を通って中野岩船ローソンで休憩。

女子はちょっとした坂に息があがったようですが（中西の辺り）、

「ずっと平らです。気のせいですよー。大丈夫！」と私のスパルタアドバイス。

「そうですよね！」とおやつバックから出したのはキャラメル。元気の源。

再び走り始めましたが、この後は飯山までほとんど下り坂。

飯山ってこんなに下っていけるのか！？　サイコー！！！とルンルンで進みました。

調子に乗りすぎるとお尻が痛くなるので休憩を15－20分に一回は入れます。

これはとっても大事！　乗りすぎてお尻痛くなると切ないよ。

飯山市に入りました

予定より早く飯山入り口に着きました。

ここから第一目的地はあと少し。（10-15分）

千曲川沿いのサイクリングロードに入り、中央橋を渡ってパティスリーヒラノへ到着！

よく頑張りました！

スイーツ名店　パティスリーヒラノでご褒美タイム

あまり待たず入店。

自転車に乗ればゼロキロカロリーになる苺ワッフルとプリンを楽しみました。

むふふー。最高だね！

ケーキも沢山あって次もまた来ようと決めました。

衝撃のランナーとすれ違い。菜の花公園到着。

スイーツタイムの後はサイクリングロードに戻って菜の花公園へ。

5キロほど続く道は車が来ないからやっぱり安心。

花の甘い匂いもするし、全方向いい眺めだし気持ちいねーと漕いでいると

前方にランナーの姿が見え始め、あれ？なんだか上半身裸に見える。

きっとベージュのTシャツを着ているに違いない！！

信じてすれ違うと裸！

私と女子は一瞬絶句して・・なんだアレは！と大騒ぎ。

自慢の胸筋を見せたかったのか？　なんで見せるんだ、見たくないよー！黒いサングラスをしてたらもっと見れたよねーと話してたら公園到着。

菜の花はもう咲いてなかったですが良い眺めです。

帰りの電車の時間があるので3分ほどの滞在で出発。昼食は後回し。

グーンと下って、飯山道の駅がある道へ。

この道が向かい風で大変でした。このツアー一番の頑張り区間だったかも。

帰りは電車。輪行は二人で作業するとラク。

駅について自転車を輪行袋をに入れます。

女子は4月に車輪を外したり、輪行袋に入れる練習もmaaruでやっていたのでスムーズにできました。

約30分の電車旅をして立ヶ花駅へ。

お腹が空いたので駅でおにぎりを食べつつ休憩してmaaruに戻りました。

お疲れさまでした！　レモネードで生き返って解散。

フツーの女子がクロスバイクデビューから2年で飯山まで行けるようになって嬉しい日でした。

おすすめ飯山サイクリング

小布施から飯山まで距離は20－30キロ。

ルートのほとんど、9割ほどは下りと平ら。

トータルで上る高さは60メートルほど。

だから行きも帰りもほぼ平ら。本当だよ！

午後は北風が吹く率が高いので小布施まで帰るのがかなりラクです。

景色は本当にキレイ。小布施も田舎だけど飯山方面もまた雰囲気が異なる田舎風景。

車も少ないし、まあ人も少ないですがいい場所です。

お友達、家族と、一人でもお出かけください。

自転車に乗りながら季節の香り、景色、裸ランナー、蛇、いろんな発見ができ、ずっと残る思い出ができます。

いきなり飯山はお尻ダメージが大きい人が多いので久々サイクリングならもっと近くで慣らすと良いです。

輪行してみたい方はmaaruでも練習できます。

次のツアーはサイクリングの聖地、信濃町カツサンドツアーの予定です。

レポは以上です。

ツアーは終わってしまいましたが、ご自身で自転車に乗って飯山に行ってみませんか？

絶対楽しいから～！！

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レンタサイクル紹介

maaruの自転車はママチャリではありません。

クロスバイク、ロードバイク、イーバイク＝電動アシスト自転車でカッコよく、スイスイ進みます。ママチャリとは別物です。

乗るのが難しいの？

いいえ、誰でも乗れます。

心配な方には乗り方を丁寧に説明していますのでご安心ください。

小布施観光には乗り降りしやすいクロスバイク（写真左）、電動アシスト自転車（写真右）がオススメ。

レンタルしたお客さん達はみんな笑顔で帰ってきます！

前日までならキャンセル無料

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ほどよい坂道を上ったり下ったり、小布施から1時間少しで着く野尻湖（信濃町）。
湖の周りを1周するルートもありますし、さらに斑尾や黒姫、妙高高原へ足を延ばしたら1日遊べます。
野尻湖湖畔には食事やおやつを楽しめる場所も十分あります。

夏に信濃町に行ったらトウモロコシを食べてください。

甘みが強く抜群においしい！トウモロコシを販売する売店が18号沿いや黒姫高原に向かう道に点在しています。地元長野の人はお気に入りの売店に通いますが、どの売店でも間違いなく美味しいです。
またブルーベリーを全国で初めて本格的に栽培し産地化された場所でもあり摘み取りができる農園もありま

坂が苦手ならば・・・
しなの鉄道で豊野から黒姫駅や古間駅まで輪行して主に下りだけ乗ってくるプランも良さそうです。
（1回やってみました。電車は素晴らしい。信濃町だけ自転車散歩して帰りました。）
豊野6：37着→黒姫6：58着　20分で着く魅力は大きい。運賃420円

車に自転車を積んで野尻湖の駐車場からスタートして野尻湖1周したり信濃町の田舎道、高原道をサイクリングしても楽しめそう！
これは多くの方がやってます。

黒姫駅の信濃町観光案内所にはレンタサイクルもあります。現地で借りて回るのも楽でいいですね。
http://www.shinano-machi.com/
9：00～17：00　水曜定休

前置きが長くなりました。

いつも高山村へ朝ライドに行っていましたが少々飽き、
野尻湖はどうかなと調べたところ、そんなに遠くないしナウマンゾウ博物館の前に小さな象の像があると知って見てきました。
大きな象は18号沿いにあります。

以下早朝に野尻湖往復サイクリングをした時の記録です。

自転車をレンタルする方で早朝出発希望の方は前日に追加料金なしでお貸ししています。
ご利用くださいませ。

サイクリング日：2018年5月下旬
距離：約52キロ

タイムスケジュール：
5：15　小布施maaru出発
5：20　小布施橋
5：35　立ヶ花橋（蟹沢トンネル）北信五岳道路へ
6：25　古間駅
6：45　野尻湖着
6：50　ナウマンゾウ博物館
7：05　野尻湖出発　18号で帰る
7：55　豊野浅野交差点
8：00　小布施橋
8：10　maaru到着

ルート：Strava
https://www.strava.com/routes/13927732

ルート：googlemap

行き
小布施千曲川堤防サイクリングロート→立ヶ花→橋を渡ってトンネル→右折で北信五岳道路に入る
しなの鉄道高架を渡ったらすぐ右折して古間駅→踏切渡って左側の道→高速の上の道を渡り→直進で野尻湖到着→左側に行くとナウマンゾウ博物館、国道18号

帰り
ひたすら18号。最初少し上ったり、下ったり。途中から長い下りになります。
豊野「浅野」信号渡って300mほど長野方面に進んで小さな橋を渡ってすぐ堤防道路へ左折。
小布施橋を渡ってまっすぐ→10分くらいで「中町」信号＝小布施マチナカ。

小布施橋から千曲川サイクリングロードで中野方面へ

立ヶ花　橋を渡ります

トンネルに突入します。左に歩道があるのでそこを通ると安心。

トンネルを抜けて一つ目の信号を右折。ここから北信五岳道路、上ります。

＊五岳道路はひび割れが結構ひどいです。
（追記：最近舗装工事して乗りやすいです。2020/4）

永遠に登りではなく、下り→登りの繰り返し
上り始めの坂だけ長めですが、15分くらいで終わります。

山がきれいに見えます。

周りはリンゴ畑。車はほとんど来ません。

別の日に撮影

しなの鉄道の高架を渡ったらすぐに右折してまっすぐ行くと古間（ふるま）駅（無人）

もこもこオシャレさん。

気になります。近そうなので次行ってみよう。

駅を過ぎてしばらくすると高速道路を横切り、左へカーブするとこの景色（黒姫）。

綺麗に咲いていました。

道なりにまっすぐ行って、森の中の道を登って下ると

野尻湖湖畔の道路に到着！

穏やかです。

記念に。

野尻湖入り口にあるナウマンゾウ博物館

いました。

小さいです。

9時オープン

玄関から覗いてみました。珍しい博物館なので入ってみたいです。

博物館は湖からすぐ近く。　周辺は象のモニュメントが沢山あります。

野尻湖湖畔

18号沿いのナウマンゾウ

帰りは18号で帰りました。ここは下りきった所の豊野「浅野」信号。

堤防道路に入って

飯綱方面　北陸新幹線の線路が見えます

小布施橋　車道と別の道があるので安心です。歩行者には注意してください。

千曲川

maaru到着

夏に信濃町に行ったら

トウモロコシは外せません。ほんとに美味しいです。

こちらは18号沿いにあるお店。

お客様から頂いた野尻湖ライド写真

自転車と景色をかっこよく撮るのもサイクリングのお楽しみ。

TREK emondaALR5

暑かったらダイブ!? 野尻湖は泳げます。水は冷たいです。
ウェイクボードやカヌー、SUP等のアクティビティーも豊富。

野尻湖一周する時は見通しの悪い道や急な坂があります。
気を付けましょう。

野尻湖一周

約14キロ
Strava:
https://www.strava.com/routes/13948409

【寄り道にオススメ】サンクゼール本店もステキ

すこーしだけ坂を上りますが、ここからの景色はヨーロッパ。
絶景＆グルメ！女子だけで行く飯綱町「サンクゼールの丘」サイクリング

少し自転車に乗りなれてきたら坂道にも挑戦してみてくださいね。

野尻湖ライドは長野の美しい景色、空気、グルメを堪能でき良いルートです。

maaruは宿泊もできます！自転車の室内保管ができて安心

野尻湖、信濃町に行く前泊、後泊に便利！

1時間コース maaru店主のサイクリング日記 snowmonkey あじさい お花見 つつじ りんご畑 イーバイク カフェ サイクリストの聖地 サンセット ジェラート スノーモンキー ソーシャルディスタンスライド ツアー モロコシ ランチ 中野市 仏像 健脚 千曲市 半日コース 夏 女子ライド 女性 小布施町 山ノ内町 春 朝活 桃 桃の花 温泉 紅葉 自転車散歩 花 豊野 近すぎて知らなかった地元 野尻湖と信濃町 野沢温泉村 長野市 長野市豊野 須坂市 須坂観光 飯山市 飯綱町