信濃町は小布施の北西20キロ、車で移動するなら30分ほどの位置にある高原の町です。お隣は新潟妙高市。
野尻湖という大きな湖があり、湖の周りは「野尻湖周遊道路」としてサイクリングができます。
また「とうもろこし」の産地として有名で夏はモロコシを食べに人々が集まります。

自然の雄大さ、のどかさ、田舎具合は小布施とは異なったものがあります。
高原リゾートなエリア、昔からの集落や民家、黒い土の大きくて美しい畑、田んぼ、のんびりした雰囲気、あまり来ない車、
国道以外に信号はあったかな？少しあったな・・
自転車で乗って回るにはとてもいい場所です。
サイクリストの聖地の石碑を勝手に建てたいくらいです。べた褒めですね。

今回は「信濃町を乗る」を目的としたサイクリングなので出発地点「野尻湖」まで車で移動しました。
野尻湖出発なら小布施や長野市出発で必ず通る長い坂はないので、体力が不安な方、自転車が初めての方でも安心して楽しめます。

ガシガシと距離を乗るサイクリングではなく、美しい長野の田舎、高原をブラブラするサイクリングがしたい方にオススメ。
長野観光やデートコースとして、普段のコースに飽きてしまった地元ライダーさんにもオススメです。

小布施から信濃町に自転車で行くのは行けますが坂道多めで1時間以上かかります。
体力があり、坂道に慣れていて好きなら小布施出発もアリ。

輪行ができる人なら、しなの鉄道で黒姫駅や古間駅利用でもラクラク信濃町インできます。

信濃町サイクリングルート

■今回の記事で紹介するルート
野尻湖3/4周→田園エリア→霊仙寺湖（飯綱町）→再び信濃町田園エリア→もろこし街道→苗名滝分岐→いもり池（新潟妙高）→野尻湖外国人別荘地
たまに坂がありますが、激坂なし、つづら折りの長い坂なし
距離が66キロあり、初心者さんと周るには少し頑張っちゃいました。
霊仙寺湖に行かず、いもり池にも行かず、ショートカットはいくらでもできます。
皆様の体力と興味に合わせてアレンジしてください。

野尻湖1周サイクリング

野尻湖を1周するだけでも楽しいサイクリングコース♪
1周約15キロ（45-90分）　平らだと嬉しいのですがアップダウンあります
オシャベリできる速度で、きつい場所は自転車を押して行きましょう。

木陰の道、高い場所からの湖や山の景色、1周したという達成感、気持ちがいいです
ナウマンゾウ博物館、カフェへの寄り道も忘れずに

野尻湖から信濃町田園のんびりサイクリング（モロコシ街道通ります）

この通りいかなくても大丈夫。いきたいポイントだけしっかり押さえて、適当に、気のままに。
野尻湖畔からモロコシ街道までは約6キロ。自転車なら20-30分。

サイクリング時間目安
野尻湖1周　約45分～90分
+信濃町もろこし街道　プラス1-2時間
+霊仙寺湖ーいもり池　プラス2-4時間
₊苗名滝　プラス2-3時間

サイクリングデータ

■サイクリング日：2020/6/下旬
■メンバー：ロードバイク3回目初心者さん（maaruで2回レンタルしてマイバイク購入）
信濃町出身ライダー（ロードバイク歴数年。坂は苦手と言ってたけど気が付くと爆走、赤い弾丸）

■タイムスケジュール
6：40　野尻湖駐車場出発
7：00　菅川（スタートから5.3キロ、再び湖面レベル）
7：15　湖畔道路休憩東屋（サンセットポイント）
7：55-8：25　ふれあい広場休憩
9：16-9：45　霊仙寺湖休憩
10：45-55　陸上競技場
11：30-12：40　いもり池
13：40　野尻湖
＊トータル7時間（自転車に乗っていた時間　4時間10分）
＊休憩長めにとっています
＊いもり池から苗名滝に寄る予定でしたが雨が降りそうだったのでパス

それではロードバイク初心者さんと行く信濃町サイクリングスタート！

町営の野尻湖駐車場（無料）に集合して新車を褒めたたえ出発

野尻湖駐車場

すぐに坂道に入ります。
前の二人は速いなぁ、あっという間において行かれました

ビューポイント　菅川（すがかわ）集落、棚田、湖面が美しい場所

下って菅川へ着きました
休憩と記念撮影

マイバイクデビューおめでとう！

進みます

また少し上って休憩東屋へ
元気いっぱい。坂道が多いのに弾丸先輩にちゃんと付いて行ってました。

こちらの東屋はサンセットポイント

正面は黒姫山　信濃富士とも呼ばれています

向かいの湖畔には国際村（外国人別荘地）が見えます。
看板が英語だったり雰囲気が「外国」で野尻湖に来たら通ってみてください。

２つ目の休憩東屋で分かれ道
右に行くと野尻湖１周、左に行くとぐーんと下って田園エリア
出発地点にこのまま行って野尻湖１周もしたかったけど「綺麗な景色を見よう」で左へ

あはー気持ちがいいなぁ
暫らく平ら道を進み、

んぐぐぐーー！！と短い激坂を上って休憩「ふれあい広場しなの」

調子はどうですか？
野尻湖のあの坂をスイスイ乗っててクライマーさんですね

30分たっぷり休憩して

再び田園ゾーン

こちらはレストラン「NICOLI」

自社栽培の小麦を使ったピザ、淡路の製麺所特注の生パスタ、新鮮カラフルなサラダバーが自慢のカジュアルイタリアン。地元はもちろん、全国の興味深い食材を取り入れ、斬新なカルチャーを生み出し、信濃町に新しい風を吹き込みます。

信濃町の話をするとよく出てくるレストラン。
私はまだ行ってませんが次の信濃町訪問時には行ってみたいです。

ニコリを眺めながらあーだこーだオシャベリして、行きますよー。

ウワ、坂。800mくらい。

ふへー上ったよー
それにしても全然車がこないねぇ

このまま進むと霊仙寺湖、反対側にいくと「もろこし街道」

ゆるくアップダウン、最後は少し坂だったかな?　新人さん頑張ってます
（この日の元気をここで殆ど使い果たしました）

霊仙寺湖　湖畔で休憩　おやつタイム

「これからあの3つ目の山の麓までいきますよ」(妙高いもり池に向かいます)
3つ目かぁ、遠そうだなー
平ら道なんですか！？平らじゃなきゃ嫌ですよ！と弾丸先輩に確認して出発

霊仙寺からの下りは気持ちがよかった！

景色の良い道へ。
ココは先ほどニコリ坂を突きあたって右側の県道404号

美しい。聖地の聖地って感じ。

川を見てしばらく行くとモロコシ街道に出ます
今回はシーズン前なので食べられず

競技場で休憩

新人さんは霊仙寺から急失速　野尻湖の元気はありません
気合の雄たけびはなくなり視線もうつむき気味　ちょっと頑張りすぎちゃったかな～
まぁ、無理せず行きましょう

いもり池到着！　疲れたのポーズ

食べよう食べよう！！

そばと天ぷら食べ放題を頂きました。幸せ。

晴れてればいいな

これは去年の8月上旬　スイレン

甘いのもある
足湯もあります

雲行きが怪しくなり、苗名滝は寄らず野尻湖に帰りました

野尻湖畔、国際村エリア

駐車場到着。お疲れさまでした。

野尻湖1周してチョロっと滝まで、時間も2-3時間くらいのポタポタかと思いきや結構乗りました。
信濃町出身(自称信濃町観光大使)弾丸先輩の道案内も素晴らしく、景色のいい、車の少ない道をサイクリングでき良かったです。
次は朝採れのモロコシ食べるぞ！

新人さんは写真中でうつむいていますが「楽しかった、ロードバイクだからこんなに乗れるんだね」と喜んでおりました。
クライマー気質おじさんの今後の成長に期待してます。

maaruイベントでも行くかもしれません。
以上、野尻湖（信濃町）発着はラクラク！美しい高原、信濃町サイクリングレポでした。

天気が良ければこういう自転車大好き写真も撮れます

■もろこし街道の場所

■（一社）信州しなの町観光協会

絶品！旬の信濃町産のとうもろこし【2020ガイド】
http://www.shinano-machi.com/news/3335

とうもろこしは7月下旬から9月初めまで信濃町内のいたるところで販売されます。

今回行った場所、スタート地点

信濃町情報集めはココ

ノープランで来てしまった、情報が欲しいと思ったら黒姫駅にある案内所に行こう！
026-255-3226
9:00〜17:00（水曜日休）

夏サイクリングの注意点

• お水はこまめに飲みましょう。新人ライダーと一緒に行くときは停車して時間を設けましょう。（乗りながら飲めません）喉が渇いてないから必要ないと言うかもしれませんが、しっかり飲んでいるのを確認しましょう。
• 信濃町は高原ですが日中は下界と変わらず暑く、紫外線は下界より強いです。
  日焼け止めをこまめに塗って、日陰や室内で適度に休憩しましょう。
• 夏に限りませんが、行動中のおやつは必ず携帯しましょう。途中で買えばいいや、は危険です。途中にお店がないこともあります。お腹が空くと体が動かなくなります。

サイクリングの感想待ってます

信濃町に行ってきたよ、いい店見つけたよ等の感想・報告待ってます。maaru店主は喜びます。

maaruのレンタサイクルを車に積んで遠くに遊びにいっても大丈夫です

自転車の室内保管ができる宿

野尻湖、信濃町に行く前泊、後泊に便利！

クロスバイクを始めて数か月の女子とサイクリングを計画。

高山村の山田温泉ほど坂がきつくなく、体力があまりなくても行けそうな場所は・・・
2-3時間で行って帰ってきたいな・・ならば、
野尻湖に行く途中にある「サンクゼール」はどうかな？　と行ってきました。

サンクゼールはワインやジャム等の食品製造とレストラン、売店を各地で展開している会社で
本社は飯綱町にあります。
http://www.stcousair.co.jp/
営業時間：4月～12月　9:30～17:00（無休）

結果、すばらしい眺めを堪能できました。

上り始めの坂だけが唯一ツライポイント。帰りたいなーと思うかもしれません。
でも15分ほど頑張ればその先は下ったり、上ったりで初めの坂に比べれば・・。
初心者女子もギアを軽くして乗って、息が上がれば休んでの繰り返しで行けました。
道中の田舎景色は美しく、車の往来も少なめ。
暑い季節は早朝出発をオススメします。
（当店は8時開店ですが、早朝に乗りたい場合は前日or早朝貸出が可能です。ご相談くださいませ。）

飯綱町

長野県の北部、長野市市街地から車で30分ほど、小布施町から15分ほどの場所に位置します。
標高1,917メートルの飯縄山の麓に広がる、のどかな町です。
美味しいりんごや桃、梨などの名産地としても知られています。

サイクリング日：2018年6月下旬
距離：往復約30キロ

タイムスケジュール：
6：40　小布施maaru出発
6：50　小布施橋
7：05　立ヶ花橋
7：40 あと1キロ看板
7：50　サンクゼール着
8：20　サンクゼール発
8：45　立ヶ花（北陸新幹線の橋）
9：05　maaru到着

Strava:
https://www.strava.com/routes/14000527

google map：小布施からサンクゼールまで

ルート説明
小布施橋から千曲川堤防サイクリングロードに入り突き当り左折→立ヶ花橋を渡りトンネル通過後、一番目の信号を右折→上り坂スタート→ひたすら道なり約5キロ→サンクゼールの看板で右折→上り坂→サンクゼール到着

看板で右折せず少し進むと右側にファミリーマートがあります。
トイレや補給に便利です。

帰り道、道路のひび割れがひどい区間はお尻に「だだだだだー」と振動がきます。
適度に休んだり、お尻を浮かしたりして乗ってください。
ひび割れを避けようと左に寄りすぎると蓋なし側溝があるので注意してください。

→2020.5追記　舗装工事が進んで路面がスムーズになってきました。
左側側溝はそのままあるので寄りすぎに気を付けてください。

小布施橋からサイクリングロードへ。

立ヶ花橋。この先はトンネル。

トンネルを過ぎて一つ目の信号。右折。
ここから坂道がスタート。

北信五岳道路。

ギアを軽くして、「ぜぇぜぇ」ならないペースで。

少し長めの上り坂です。

上り終了！

下ったり、上ったり。まわりはリンゴ畑。

「さみず農産物直売所さんちゃん」付近。向こうの丘にサンクゼールが見えました。

この看板が見えたら右折。

すぐ橋を渡ります。

のぼってる・・・。頑張りましょう。

あと少し～。

きつかったら降りて歩きましょう。もうじきです。

到着

店舗は9時から。敷地内を散策。
お花がきれいに咲いていました。

美しいお庭が広がっています。

ジェラート食べてみたかったなぁ。

教会やレストランがある、眺めがいい方へ移動。

自転車の色がいいな～と話してました。

ここからの眺めがとても良かったです。

左側の建物はレストラン。

感動～。疲れが吹っ飛びます。

教会の方へ行ったり、あっちこっち一通りウロウロして帰路へ。

帰りはラクラク「ご褒美タイム」。びゅ～ん。

トンネルは車道を通るのが怖い場合、右側の歩道を行きましょう。

こちらルートから外れているのですが、立ヶ花橋渡ってすぐ右折して入った道。

どうしたの？ってくらいガタガタ。ロードバイクなら行かない方がいいです。

北陸新幹線の橋

新幹線来ないかな～と言ってたらちょうど来ました！嬉しい。

新幹線の橋の下。千曲川もきれいです。

千曲川サイクリングロードまで戻ったらmaaruあとチョット。

お腹がすいた！食べたいものを挙げながら漕ぎました。

小布施橋からマチナカに向かって直進すると「中町南」信号に着きます。
ここから詳しくmaaruまでの道を載せます。

信号を過ぎて一つ目の交差点を左折。

曲がってすぐ居酒屋「木挽」様があります。

直進してT字に出たら右折。

曲がってすぐ右側にはパティスリー「ロント」様があります。
ケーキやパンが美味しいです。お腹がすいてたら寄り道オススメ！！

maaruまある到着。
帰りはサンクゼールから50分ほどでした。

maaruの夏メニュー、かき氷でクールダウンしましたよ。

■初心者女子の感想■
「上り坂は激ツラかったけど、景色最高で行ってよかった。
山の斜面にブドウ畑が広がっている様子はヨーロッパに来ているみたいで感動しました。

帰ってきてからのかき氷のご褒美もサイコーに美味しかった。
上り坂は歩いた方が速いくらいの私でも到達出来たら是非みんなに行ってほしいです！」

寄り道

さみず農産物直売所さんちゃん

http://www.sanchann.com/

リンゴ畑に囲まれた緑豊かな自然の中にある直売所です。
6月のさくらんぼに始まりブルーベリー、プルーン、桃、8月からはりんごなど季節のくだものや野菜が並びます。

〒389-1204長野県上水内郡飯綱町大字倉井2891-4
営業時間
● 4月～7月　9時30分～15時（土日祝祭日は17時）
● 8月～12月20日9時30分～17時

サンクゼールに上る道右折前1キロほど手前右側にあります。
旗が出てるのですぐわかります。

農家レストラン「食ごよみ『日和（ひより）』

http://1127.info/eat/4057/

さんちゃんと同じ敷地内
農家のお母さんが丹精込めて作る素朴な田舎料理が楽しめます。

営業時間10：00～17：00
ランチタイム11:00～14：00　(ランチメニューラストオーダー13：30)
カフェタイム　10：00～17：00　(ラストオーダー16：30)
定休日：月曜日

行ってきました。日替わり定食700円。とてもおいしかったです。

【関連】絶景＆グルメ！女子だけで行く飯綱町「サンクゼールの丘」サイクリング

美味しい「から揚げ定食」を食べに行こう！と出かけた先はサンクゼール。何故！？

小布施の隣り中野市にあるランチ会場は11時半オープン、maaruからは30分弱、
スグ着いてしまうので、程よい距離、時間の寄り道を入れましょう。

飯綱町のサンクゼール経由でポタリング（自転車散歩）をしてきました。

■サイクリングメモ
サイクリング日：2019/10/9（水）
メンバー：クロス1人、ロード2人
目的：中野のから揚げ屋さんランチに行く

スケジュール
9：10　小布施maaru出発
9：45　坂道上り開始
10：00　上り終わり
10：25　サンクゼール着
11：15　サンクゼール発
11：40　上今井橋（青い橋）
11：55　中野市　食堂山どり
12：15-13：15　ランチ
13：45　maaru到着

走行距離　38キロ

sorry no data from Nakano lunch to maaru.

maaruのレンタサイクルは小布施町内だけでなはなく町外へ出かけて行っても大丈夫です。
ママチャリではなく、軽い力でグングン進むスポーツ自転車なので遠出もそんなに負担なく楽しめます。
体力に自信がない方は電動アシスト自転車一択！

運動してる感が欲しい方はクロスバイクやロードバイクで。

行動範囲が広がるので、遊んで回る、観光して回るポイントが豊富になります^^.

小布施橋からサイクリングロードへ。

メンバー紹介、まずクロス女子。
この日、10℃台前半の気温にも関わらずTシャツを着て登場。
寒い寒い言っているので（当たり前だ！）カッパを着さす。

クロスバイク歴は2年、それまで運動とは無縁、食べることは大好き！で生きてきて子供のスポーツ応援が唯一の趣味？
その唯一の趣味が終了すると廃人になってしまう、心配！
じゃあ自転車乗れば～、美味しいもの食べ行こうよと勧めてクロス女子に。

週末や朝にたまに乗ってる、ごくごく普通の体力、最近は50キロ以上も乗れるようになって自信UPしたかな？
体重も順調にUPしていて心配。
サンクゼールに行くことをすっかり忘れていた朝でした。

こちらはロード女子。
ロード歴はちょうど1年。ワタクシと朝ライドをたまにしてくれます。
普段運動はしていないはずですが、体力はあって山田牧場ライドにも来てくれたクライマー素質。

この二人の女子と行ってきました。
なので、特別体力がなければ行けないコースではありません。
スポーツ自転車経験がなくても大丈夫です。

中野市立ヶ花橋を渡って

トンネルを抜けて

最初の信号を右折。
ここから15分ほど坂道を上ります。
キョウイチの難関です。

自分のペースでいきましょう。

歩道があります。車道が怖い方はこちらへ。
無理して自転車の乗らないで、大変ならば押して歩いてくださいね。

初めの坂を上りきった所。ここまで来ればあとは下ったり、緩く上ったり。

クロス女子到着。がんばったねぇ。

わーい、下りだ～

サンクゼールこちらの看板で右折。
ここから上り。ちょっとだけ！

アップルミュージアムを過ぎるとまた平ら。
右側は林檎の木が植えられていて・・・

だそうです。

普段あまり見慣れない林檎もありました。

ラスト3分、少しグイグイっと坂を上るとサンクゼールに到着。

まずは売店がある方へ

お庭がお洒落

ジェラートを食べようとするクロス女子。
止めました。お昼食べれなくなるよ！お腹壊すよ！

試飲はする。

この投稿をInstagramで見る

サンクゼール/st.cousair【公式】さん(@st.cousair)がシェアした投稿 – 2019年 8月月17日午後8時22分PDT

パウンドケーキ、これはサイクリングの補給食にもいいですね。

売店を楽しんだ後は見晴らしのいいレストラン側へ移動。

お店のスタッフさんが駐輪の場所を教えてくださいました。
駐輪場はないのでレストラン入り口前か駐車場の邪魔にならない場所ならいいそうです。

ロード女子は初めてのサンクゼール。
こんなに綺麗なんだーと感動してました。

見学

覗き。

美味しいんだろうなぁ。

教会へ

中に入ってお祈り

気持ちがいいなぁ

ストレッチせずにはいられない

花もキレイです。

サンクゼールはキレイです！

記念写真を撮って、11時15分。
お腹が空いた！下りましょう。

帰りは三水の農産物直売所「さんちゃん」手前を左折、あとはずっと真っすぐ。

林檎を沢山みながら、坂を下って
途中に気になるカフェがあったけどその日はスルー。

ココ↓

この投稿をInstagramで見る

山下フルーツ農園さん(@yamashita.fruits.garden)がシェアした投稿 – 2017年 4月月21日午後6時04分PDT

中野インター近くに降りてきました。

上今井橋

千曲川

中野市街に入って、江部マクドナルドの向かい「山どり」到着

から揚げ♪から揚げ♪

んぐーーー！！休業日
ショックでした。ここ最近、最大のショックですね。

ならばいつも行くカレー屋さんへ。
鶏肉を食べないと気が済まないので、名前は忘れちゃったけどチキンを頼みました。

チーズナンも食べて満足。

食べすぎて眠い・・と言いながら田んぼの道を適当に進んで

中野小布施の境「リサ橋」

山がズバっとみえる日でしたね。

田んぼパトロール。平和だぁ。

maaru到着。お疲れさまでした。

目的のから揚げ定食が食べられなくて残念でしたが
楽しいサイクリングができました。
女子同士、女子を連れておデートライドにもいい場所だと思います。

自転車に乗っていた時間は2時間半ほど。
サンクゼールまでは休憩を何回かして1時間ちょっと。
山の上！なイメージがあるけど行きやすいです。

飯綱のランチに

サンクゼールのお食事は少しお高め。
近くの農産物直売所さんちゃんにある食堂「農家レストラン食ごよみ日和」でも地元食材を使った美味しいランチを食べられます。
私が行ったときはりんごの天ぷら、ふわふわな茶わん蒸し（郷土料理）がメニューに入っていました。

超美味！

サイクリングをしてきたのはコチラのお二人。

夏前にmaaruで自転車レンタルをして山ノ内カフェ巡りをしてきた仲良しさんです。

彼氏君は今回ロードバイク、彼女さんは引き続きクロスバイク、
2人ともスポーツ自転車は2回目です。

どこに行こうかな～

行き先を決めています。

よし！やっぱり善光寺だ！と出発。

行きのルートは↑こんな感じ

小布施堤防を中野側に進み、立ヶ花橋を渡り、北信五岳道路へ。
上り坂でもう駄目だーとなって豊野駅付近に降りてきて若槻大通りで善光寺方面へ。

ルートはしっかり決めずに進んだそうです。

千曲川サイクリングロード

豊野を見下ろす絶景ポイントで休憩

自転車気持ちいい～　豊野気持ちいい～

行きますよー。

1時間半ほどで善光寺到着！　とりあえずサイコーポーズ

山門で

この日はびんずる市が開催されていました。

http://binzuru-ichi.com/
毎月第二土曜日10-15時（4月～11月）

賑わってます。

コーヒー屋さん

こちらもコーヒー屋さん

アイスコーヒーとジェラート購入

折れた～
自転車に乗ったあとは、食べ物が美味しいですね。

びんずる市で休憩した後は、インスタで気になっていたお店へ。

何屋さんかわかりますか？？

洒落てる。

わかったかな？？

パン屋さんでした。

お店の名前は「pinatis」

長野県にある自家製自然酵母パン屋。長野の自然の恵み、果樹、小麦から酵母を育てています。パンの他にもパンある暮らしを提案する商品を販売しています。

〒380-0865 長野県長野市大字長野 花咲町811-1
TEL: 026-405-4769
営業日: 木、金、土曜日 10:00〜17:30 売切次第 閉店
https://www.pinatis.com/

善光寺の周りはコダワリのお店が沢山あります。

この辺をブラブラするのも楽しそうです。

パン屋さんの後は帰ります。

来た道を戻り、大きな道を通って三才駅を過ぎて北部リクリエーションパーク。

こんなところに公園があったんですね。

サイコー

寝る

お天気最高ですね。

今度寄ってみよう。

小布施橋

千曲川を渡ってmaaruへ。

7時過ぎに出発して12時半ごろ戻ってきたので、5時間のサイクリングでした。

初めてロードバイクに乗った彼氏君は楽しかった！サイコーを連発。
彼女さんも楽しかったと喜んでいました。
お尻はやっぱり痛くなっちゃったけど前よりはよかったそうです。

自転車だと止まりたい所で止まれて、着いた先で駐車場探しをしなくていいのがイイ！
自転車楽しい、長野楽しいと満足して帰っていきました。

【まとめ】
善光寺は結構マチナカにあり、そこまでも交通量、信号が多いので強くオススメして来ませんでしたが
後半のマチナカは割り切って、通勤ラッシュがない週末午前中スタートなら楽しく行って来れそうです。

スポーツ自転車の経験者さんは山や車の少ない道に慣れて交通量の多さがストレスですが
自転車初心者さんの方がどんな道でも「こんなものか」と行けてしまうのかもしれません。

お二人が行ってきたルートも良かったです。
乗ってる人はついつい最短ルート、最楽ルートを行きたがりますが、
大回りしたり寄り道したり楽しそうでした。

最後に、ペアでサイクリングする時は弱い方にペースを合わせて、休憩を多めに入れてくださいね。
相手が不機嫌にならないのが一番大事なことです。（彼氏君談）

今回の善光寺サイクリングのルート（行き）

善光寺→小布施（帰り）

strava

https://www.strava.com/routes/21836835
豊野駅を過ぎた辺りから上りますが100メートルも上らないです。

次の週末は善光寺サイクリングデートはいかがでしょうか？

こちらもおすすめデートコース

「北斎と栗と花の町、小布施」の栗が収穫シーズンを迎え
期間限定の栗スイーツ（特に小布施堂の朱雀）を求め、
他の果物（りんご、ぶどう等）を求め、
また落ち着いた景観を楽しむ街歩きに、観光バスや個人旅行者がドドドーっとやってきます。
（2020年はコロナの影響でドドドはないかもしれませんが、少しずつ観光客が増えてきています）

小布施堂や北斎館がある小布施マチナカは歩いても回れてしまいますが、
お時間がある方は、自転車を利用してアチコチ回ってみてはいかがでしょうか？

自転車（サイクリング）は、車で移動するよりも気持ちがよく、歩くよりも広範囲、短時間で回れ、
何といっても止まりたい時に気軽に止まれると観光のお客様にも人気です。

朱雀を食べに来たけど時間が空いてしまった、
待たずにすんなり食べてしまって時間がある、
どこ行こう・・・え？善光寺？遠いな・・・となった時には
栗の木を見ながらサイクリング、気分も頭もシャキッとして朱雀やスイーツがよりおいしくなるかも。

では、秋の小布施オススメスポットを紹介します。

小布施栗モンブラン・スイーツ巡り

小布施に行ったら栗スイーツ、

一番話題になるのが、「朱雀（すざく）」。

早朝からの行列が秋の風物詩になってきました。（2020年は予約制）
こちら色んなサイトで紹介しているのでココでは割愛。
「栗そのものの味」を味わいます。

栗のモンブランも人気です。

栗の味がしっかりして、土台のサクサク食感も絶妙。
栗の木テラス店内でこだわり紅茶と一緒に食べることも出来るし、持ち帰りもできます。

器に入っているので、帰りの車や電車の中で食べやすいです。

期間限定の美味しいパンがいつもあります。
↓Ohanaのフェイスブックに最新情報
https://www.facebook.com/obuse.ohana/

小布施牧場milgreenさんはマチナカから少し離れた場所があるので自転車で行くのが便利です。
ジェラートのフレーバーは季節によって、日によって異なります。

■【小布施観光モデルコース】郊外も魅力！人気ジェラートを食べて、栗林を抜ける自転車ぶらり散歩

他にも栗のアイス、パフェ、クレープ、ケーキ、定番栗羊羹、どら焼きなど栗スイーツが沢山！
どこが美味しいかは人それぞれなので、気になったものをお楽しみくださいませ。
栗のモンブラン（ケーキのモンブラン）は本当に美味しいので食べていって欲しいです。

maaruで食べ比べ

栗スイーツをテイクアウトしてきてmaaru店内で食べ比べできます。
持ち込み料金はないですが、ドリンクのオーダーはお願いします。
スイーツは当日購入したものに限ります。

栗の木テラスと小布施堂のモンブランは味がどう違うのかを研究したり
ちょっとずつ色んな場所のを食べたり、
買いすぎ注意です！ま、いいか。沢山食べて楽しんでください。

↓maaruの秋のかき氷。シャインマスカット、長野パープルがのる日も。予約で栗かの子入りもできます。

 

 

 

 

 

 

この投稿をInstagramで見る

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

maaruさん(@maaru.obuse.cafe)がシェアした投稿 – 2018年11月月4日午後3時47分PST

お腹いっぱいになりましたね。体を動かしてカロリーを消費しましょう。

収穫の秋、栗林・りんご・ぶどう畑、広ーい田んぼ

小布施は農業の町。
マチナカを外れると栗、りんご、ブドウ・・畑が広がっています。
そんな中をルートを気にせず食べ物を見ながら自転車散歩しませんか？
小さい町なので迷子になることはありません。
気がむくままにスイスイ。

ルートを決めてまわりたい方にはmaaruでご案内、サイクリングマップもございます。

小布施駅より西側は栗が多いです。

りんごはそこら中に。農家さんのりんご販売所で食べ比べもできます。
小布施から川を越えてすぐの須坂にはブドウ狩りやリンゴ狩り農園も多くあります。

ワイン用のブドウ畑

小布施ワイナリーさんへの道も車が少なくオススメです。

小布施六次産業センターのブドウ
食べ比べセットがこのお値段。

シャインマスカット
新鮮な果物、野菜が多く1か所で購入できるのでココは便利です。

そして、maaruから5分。広々田んぼは本当に気持ちよく走れます。

長野北部の山がくっきり。

蕎麦畑

栗、小布施マチナカを楽しむだけじゃもったいない小布施です。

■小布施で1時間サイクリング、岩松院と広々風景を眺める気分爽快コース2つ紹介

紅葉、サイクリングロード

サイクリングをメインに楽しみたい方は千曲川堤防道路へ行きましょう。

春は桜で人気コースですが

秋は桜の紅葉が楽しめます。

端から端まで約4キロ、
農作業用の車以外は来ないので安心して乗れます。

休憩は小布施ハイウェイオアシスのカフェや食堂が便利です。

秋の花めぐり、コスモスサイクリング

秋の花コスモスを探して回るサイクリングも楽しいです。
1時間弱で寄り道もして回って来れます。

■小布施コスモスサイクリング：松川堤防、玄照寺散策（1時間）

芸術の秋　美術館巡り

新たな発見や感動があるかも。

小布施に来たらここは外せません。
葛飾北斎は80歳を過ぎて小布施を4回訪れています。
200キロ以上離れた江戸からどうやって来たんでしょう。
日本のダビンチ、天才葛飾北斎の版画、肉筆画をご覧ください。

現代日本画の中心作家の一人である中島千波の作品を紹介する「中島千波館」、そして小布施の伝統文化財である祭り屋台を収納展示する「屋台蔵」があります。
maaruから歩いて1分なのでワタクシもたまに寄って異空間を楽しんでます。
特に日本画独特の色に惹かれます。

もう1か所、おぶせ藤岡牧夫美術館
イラストレーター、絵本作家でもある藤岡氏の素朴で温かみがある作品にほんわか。

以上です。
「小布施観光まち歩き」に是非サイクリングも加えて、より多くの小布施を探検して、美味しいものを食べて、秋を満喫していってくださいね。

maaruのレンタサイクル

一流ブランド「トレック」のイーバイク、クロスバイク、ロードバイク）をレンタルをしています。
小布施のスポーツ自転車レンタルは当店のみ。

ママチャリに比べ車体が軽くよく進み楽です。見た目もかっこいい。
自転車に乗れるなら心配なく乗れます。
自転車は久しぶり、20年ぶりに乗るという方でもちゃんと乗れています。
小布施観光など短距離移動ならクロスバイクがオススメです。

服装はスカート以外なら普段の服装でOK!

好きな場所で自由に停まれる自転車、車では気づきづらい発見が多い自転車、
観光がもっと楽しくなりますよ。
一人旅、家族、友達同士、カップル、若者からシニアまで様々な方にご利用頂いています。

レンタル料金

＞レンタルについてもっと詳しく知りたい方はこちら＜

■小布施で自転車をレンタルできる場所（ママチャリ）

小布施駅小布施総合案内所（上の写真）9：00～17：00　
町営駐車場　営業日3月末～11月観光シーズン終了まで
しんせいサイクルビレッジ　1時間300円～

maaruで宿泊できます。貸切で安心、広い85平米

1日1組限定の貸し切りなので他のゲストとの交流もなく、お友達、ご家族等でゆったりとリラックスして過ごす事ができます。

2018年の冬かな、家でやることがなくて何か読む物を・・・と手に乗ったのが
司馬遼太郎著「坂の上の雲」文庫本。

なんだか古い話ぽいし、本自体が黄ばんでるし、文字が小さいし、なかなか読む気が起こらなかった本です。

１巻目、司馬先生の独特の表現と松山弁の登場人物に苦戦し読み終わるのに3ヵ月以上かかり
あー、このペースだと8巻全て読むのは2020年秋ごろだ、なんて思っていたのですが
巻を進めるうちに面白くなり2019年夏読了。司馬ワールドを堪能しました。

で、ある日朝チャリで高山村の子安社に寄ったら「日露戦役之碑」を見つけ
そこには「野津道貫書」と刻まれてました。

あの野津軍の！？　なんですって～

となりまして、以来「坂の上の雲」に出ていた軍人さんの筆跡を訪ねています。
小説の登場人物が実際にいた（当たり前!）のが見えるのが惹かれるポイントです。

調べると長野県の各所に東郷平八郎氏（連合艦隊司令長官）を始め活躍した方々が揮毫した石碑がありました。
長野からも出兵していますが、その上層部の方々が長野県出身という訳でなく石碑がアチコチにあるんです。

小布施にも、須坂にも、長野市にも。

当時はよっぽどの奇跡でお祭り騒ぎだったのかなぁと想像できます。

今回のサイクリングは日露戦争勝利時にお祝いで植えられたという桜を見に行くのが目的。
去年からずっと行きたかった場所で桜が咲くのを待ってました！

タイトルはマニアックですが単純にお花見サイクリングコースとして
花がなくてもノドカで傾斜がきつくなく自転車散歩に良いエリアでした。

スポーツ自転車未経験者＆初心者さんや女性が興味を持つような、もっとユルイ記録を書かなきゃと思うのですが
今回はこういう楽しみもありますとゆるりと読んでくださればと思います。

■サイクリングデータ■
サイクリング日：2020/05/01
距離：村山橋スタートmaaruゴールで約38キロ
時間：3時間40分

■スケジュール■
8：17　村山堤防
8：35　小布施橋
8：45　豊野パン屋穂の香　
水を忘れてデリシア開店待ち9時過ぎ再スタート
9：38　丹霞郷
10：10　袖之山のシダレサクラ
10：25-45　地蔵久保のオオヤマザクラ
11：05　牟礼お山絶景ポイント
11：23　丹霞郷
11：45　小布施橋
12：00　maaru
写真タイムが多くゆっくり回ってます。

■Strava■

それでは出発。

須坂市村山堤防

菜の花ロード

須坂と小布施の堤防の間は台風被害の排土作業中

邪魔にならないようにサッと通り抜けました。

小布施堤防は満開ですねぇ

小布施橋付近は小布施町HPには立ち入り禁止（特に看板等はありません）と出てたので
手前で一般道に降りる
花壇がスバラシイ。

信号を渡ってまた花壇鑑賞。なかなか進まない。

小布施橋を渡ります

豊野のパン屋さんでおやつ購入

踏切を超えて、住宅街を抜けて北信五岳道路へ
花を見ながら。広めの歩道があるので車が怖い時は避難できていい。

この看板が見えたら右折です

りんご畑の坂道をユルユル上っていきます
一生懸命漕ぐと疲れるのでのんびり行きました

丹霞郷到着　花は丁度見ごろ

ここは去年のmaaruライドイベントで来ました。＞レポはこちら＜

コロナがなければ花まつり、イベントがあった模様

眺めて次へ

大山桜に向かいます

初めて通る道　飯綱町平出

桃畑をのぞいて

んー坂道なのね

道端の桜で休憩

良い道ですね～

シダレサクラに到着
ここも鉄人のstravaで見て来たかった場所

袖之山のシダレサクラ

階段を上って鑑賞

スバラシ

樹齢300年以上

あとちょっと

地蔵久保のオオヤマザクラ

到着しました！
長野市からだと坂中トンネルを抜けてスグ左側にあります

この時この桜が「オオヤマザクラ」という名前だと知らなかったので
オオヤマって日露戦争時陸軍大将の大山巌のオオヤマ？と一人で興奮してました。

→帰ってググって「大きい山桜」と知ってなんだか残念な気持ち。
看板よく読めばすぐわかる。

パンを食べ

桜を愛で満足。
さて帰りましょう。

牟礼の道
このまま豊野までずっと下りかな？

むむー、また上るのかぁ

右側にご褒美。元気がでます。

いいなぁ

少し進んで再び丹霞郷　長野市内方面

ずんずん

平和だ

来た道を戻る　途中小布施の桜提のピンクラインが見えてよかった。
飛ばしたいけど景色も楽しみたい道。

小布施橋

時間がかかったけど無事帰れました

感想

丹霞郷より奥は行ったことがなくて道の感じも分からなかったけど
知らない道を行くのは楽しい。
坂道も一時間ずっと上り続けるような坂じゃないのもいいです。
20分こいで桜鑑賞、景色鑑賞の繰り返し。
牟礼エリアはけっこう平ら、のどかな風景が広がっており
いつも車で行くと18号しか通らないのでこんな場所もあるのかと発見できました。

念願の桜も見れました。
嬉しいことがあって桜を植えるのは粋ですね。

頂いてきた飯綱マップには気になるカフェやお菓子屋さんもあるのでまた行ってみようと思います。

*牟礼駅にはレンタサイクルがあります。しかも電動。
https://1127.info/
飯綱町観光案内所（牟礼駅併設）は、2020年5月31日まですべての観光案内業務一時休止中

坂の上の雲はmaaru本棚にあるので読んでみたい方どうぞ。

ということで、maaru店主ボッチライド報告終わりです。

三密回避、運動不足解消・ストレス発散サイクリングをしたい方はmaaruでレンタルできますのでご来店くださいませ。クロスバイクやロードバイクを始めてみたい方もお気軽にお越しくださいませ。いきなり坂に行きましょうとはいいませんから安心を。
小布施には車が来ない自転車歩行者専用道路（堤防）があって安心、乗りやすいですよ。

小布施千曲川堤防サイクリングロード

葉桜の頃

秋
季節通してオススメロード

長野市から走るならココはどうでしょう？的内容で

平坦な初級コースからアップダウンの激しい中上級コースまで全5コース。

詳しい道案内と寄り道スポットが載っています。

こちら上級コース。

95キロか・・。長いな。

高低表。

上っても500メートルくらいだから、そんなにキツクないはず。

鬼無里から白馬ってどうなってるのかな？？

てことで、チーム平日休み組の皆さんと行ってきました。

マップの上級コースはこちら

実際は少し楽して短縮、小川道の駅発着、白馬ジャンプ台省略。

■サイクリング記録■
2018/9/13
小川村道の駅　8：05
高山寺　8：55
星と緑のロマン館　9：15
いろは堂　9：35-10：10
峰方峠（白沢洞門）11：20-40
白馬駅　12：20
青木湖ラーメン屋さん　13：15
大町南借馬信号　14：30
小川村道の駅　15：45

15時から雨予報が出ていたので、いつもよりは休憩少な目で動きました。
しかし、のんきに休むところではたっぷり休んでいます。

道の駅おがわで待ち合わせて出発！

メンバー全員サイクリングマップは持って来ず。

地図を見て「今ここだね」なんて言いながら走りたかったな。

上ります。10％なんか多分ここだけで、そんなにキツくない坂道。（ほんとだよ）

最近多いスカイツリー比較看板

上り始めて20分くらいでアルプス展望広場到着。

晴れていれば北アルプスがズババババーどうだぁ！と見える絶景ポイント。

↑お客様からズバッと写真を頂きました。

こうゆう景色がみたいです！

そしてスグに高山寺到着。ここには県の宝三重塔があります。
これが見てみたかった。

江戸時代中期に作られたそうです。
昔の人は立派な物を作りますね。

期待以上に良かった。

またしばらく（20分くらい）漕ぐと星と緑のロマン館到着。

まだ上るのぉ？とブツブツ言ってましたが、ここからスグ下り。わーい。

あっという間に鬼無里に到着。鬼無里といえば「いろは堂」、おやきで有名です。

我らは奥にあるいろは堂のカフェに入り

おやつタイム。水やそば茶も頂きました。店員さんがやさしい。

次は白馬に向かいます。ゆるい坂道。

お客様提供写真（2019年春）

東京？？　大久保？？　路線バスで東京行くの？

（ひがしきょうと読むそうです）

のどか～

丸いトンネルを抜けて

白馬村突入

待ってました、四角いトンネル

白沢洞門、ここを抜けると絶景ポイント

はい、曇り。

かわいい道路標識。いたずらしちゃ駄目よ。

白沢洞門でまたおやつを食べ、下りました。

途中でパンクイベントもありましたが、難なくクリア。

こちら坂を下り切ったところにある大出の吊橋。
このライドの時は素通りしてしまい、帰ってきてマップを見たら載っていたので後日見学。

橋を渡ったところには古民家カフェがありました。

白馬では有名なところだそうです。知らなかったな～。

白馬駅に寄って、白馬道の駅に寄って

青木湖。

青木湖は晴れているととても綺麗です。
この写真は数年前の10月中旬に撮ったもの。

鏡面。

青木湖を一周ぐるっと回る道も時間があれば是非どうぞ。

青木湖畔でラーメンランチをして

大町の信号を左折、小川方面に向かいます。

ひたすら上って下り前の身支度タイム。

私はこの道がイマイチ、今までずっと眺めが良かったからでしょうか？
両脇林で単調というか。つまらないのでお喋りを楽しみました。

下りはとっても楽しかった！急すぎず、緩すぎず、道は広く。

オリンピック道路へ。下り基調でラクラク。

ほぼゴール。峠のロマン館まで11キロですって。

無事ゴール。

朝8時に出て、午後4時前着。
いい運動になりました。

自走ライダーはここから長野市へ。すごいなぁ。

ということで、

上級コースは上級と名前がついてますがそんなにビビる必要はなく

時間をかけ、おやつをしっかり食べれば行けますね。

次は晴れた日に行って北アルプスの絶景を見てランチは大町のジビエ食堂で食べたいです。

あ、あと地図ね。持っていきます。

長野サイクリングマップ

ながの観光コンベンションビューロー発行NAGANOサイクリングマップはmaaruで配布しています。
ご自由にお持ちかえりください。

参考サイト

ながの観光net

長野市を中心とした北信濃エリアには、初級者が気軽に走れるサイクリングロードから、上級者向けの本格的山岳コースまで、サイクリングを楽しむことができる様々なバリエーションが揃っています。
ここでは長野市内のスポットを起点としたスポーツバイクの方向けのサイクリングモデルコースをレベルごとにご紹介します。

サイクリングモデルコースのご紹介
https://www.nagano-cvb.or.jp/modules/feature/cyclingmodelcourse

長野自転車旅に、自転車の室内保管ができる宿

maaruは宿泊もできます