信濃町は小布施の北西20キロ、車で移動するなら30分ほどの位置にある高原の町です。お隣は新潟妙高市。
野尻湖という大きな湖があり、湖の周りは「野尻湖周遊道路」としてサイクリングができます。
また「とうもろこし」の産地として有名で夏はモロコシを食べに人々が集まります。

自然の雄大さ、のどかさ、田舎具合は小布施とは異なったものがあります。
高原リゾートなエリア、昔からの集落や民家、黒い土の大きくて美しい畑、田んぼ、のんびりした雰囲気、あまり来ない車、
国道以外に信号はあったかな？少しあったな・・
自転車で乗って回るにはとてもいい場所です。
サイクリストの聖地の石碑を勝手に建てたいくらいです。べた褒めですね。

今回は「信濃町を乗る」を目的としたサイクリングなので出発地点「野尻湖」まで車で移動しました。
野尻湖出発なら小布施や長野市出発で必ず通る長い坂はないので、体力が不安な方、自転車が初めての方でも安心して楽しめます。

ガシガシと距離を乗るサイクリングではなく、美しい長野の田舎、高原をブラブラするサイクリングがしたい方にオススメ。
長野観光やデートコースとして、普段のコースに飽きてしまった地元ライダーさんにもオススメです。

小布施から信濃町に自転車で行くのは行けますが坂道多めで1時間以上かかります。
体力があり、坂道に慣れていて好きなら小布施出発もアリ。

輪行ができる人なら、しなの鉄道で黒姫駅や古間駅利用でもラクラク信濃町インできます。

信濃町サイクリングルート

■今回の記事で紹介するルート
野尻湖3/4周→田園エリア→霊仙寺湖（飯綱町）→再び信濃町田園エリア→もろこし街道→苗名滝分岐→いもり池（新潟妙高）→野尻湖外国人別荘地
たまに坂がありますが、激坂なし、つづら折りの長い坂なし
距離が66キロあり、初心者さんと周るには少し頑張っちゃいました。
霊仙寺湖に行かず、いもり池にも行かず、ショートカットはいくらでもできます。
皆様の体力と興味に合わせてアレンジしてください。

野尻湖1周サイクリング

野尻湖を1周するだけでも楽しいサイクリングコース♪
1周約15キロ（45-90分）　平らだと嬉しいのですがアップダウンあります
オシャベリできる速度で、きつい場所は自転車を押して行きましょう。

木陰の道、高い場所からの湖や山の景色、1周したという達成感、気持ちがいいです
ナウマンゾウ博物館、カフェへの寄り道も忘れずに

野尻湖から信濃町田園のんびりサイクリング（モロコシ街道通ります）

この通りいかなくても大丈夫。いきたいポイントだけしっかり押さえて、適当に、気のままに。
野尻湖畔からモロコシ街道までは約6キロ。自転車なら20-30分。

サイクリング時間目安
野尻湖1周　約45分～90分
+信濃町もろこし街道　プラス1-2時間
+霊仙寺湖ーいもり池　プラス2-4時間
₊苗名滝　プラス2-3時間

サイクリングデータ

■サイクリング日：2020/6/下旬
■メンバー：ロードバイク3回目初心者さん（maaruで2回レンタルしてマイバイク購入）
信濃町出身ライダー（ロードバイク歴数年。坂は苦手と言ってたけど気が付くと爆走、赤い弾丸）

■タイムスケジュール
6：40　野尻湖駐車場出発
7：00　菅川（スタートから5.3キロ、再び湖面レベル）
7：15　湖畔道路休憩東屋（サンセットポイント）
7：55-8：25　ふれあい広場休憩
9：16-9：45　霊仙寺湖休憩
10：45-55　陸上競技場
11：30-12：40　いもり池
13：40　野尻湖
＊トータル7時間（自転車に乗っていた時間　4時間10分）
＊休憩長めにとっています
＊いもり池から苗名滝に寄る予定でしたが雨が降りそうだったのでパス

それではロードバイク初心者さんと行く信濃町サイクリングスタート！

町営の野尻湖駐車場（無料）に集合して新車を褒めたたえ出発

野尻湖駐車場

すぐに坂道に入ります。
前の二人は速いなぁ、あっという間において行かれました

ビューポイント　菅川（すがかわ）集落、棚田、湖面が美しい場所

下って菅川へ着きました
休憩と記念撮影

マイバイクデビューおめでとう！

進みます

また少し上って休憩東屋へ
元気いっぱい。坂道が多いのに弾丸先輩にちゃんと付いて行ってました。

こちらの東屋はサンセットポイント

正面は黒姫山　信濃富士とも呼ばれています

向かいの湖畔には国際村（外国人別荘地）が見えます。
看板が英語だったり雰囲気が「外国」で野尻湖に来たら通ってみてください。

２つ目の休憩東屋で分かれ道
右に行くと野尻湖１周、左に行くとぐーんと下って田園エリア
出発地点にこのまま行って野尻湖１周もしたかったけど「綺麗な景色を見よう」で左へ

あはー気持ちがいいなぁ
暫らく平ら道を進み、

んぐぐぐーー！！と短い激坂を上って休憩「ふれあい広場しなの」

調子はどうですか？
野尻湖のあの坂をスイスイ乗っててクライマーさんですね

30分たっぷり休憩して

再び田園ゾーン

こちらはレストラン「NICOLI」

自社栽培の小麦を使ったピザ、淡路の製麺所特注の生パスタ、新鮮カラフルなサラダバーが自慢のカジュアルイタリアン。地元はもちろん、全国の興味深い食材を取り入れ、斬新なカルチャーを生み出し、信濃町に新しい風を吹き込みます。

信濃町の話をするとよく出てくるレストラン。
私はまだ行ってませんが次の信濃町訪問時には行ってみたいです。

ニコリを眺めながらあーだこーだオシャベリして、行きますよー。

ウワ、坂。800mくらい。

ふへー上ったよー
それにしても全然車がこないねぇ

このまま進むと霊仙寺湖、反対側にいくと「もろこし街道」

ゆるくアップダウン、最後は少し坂だったかな?　新人さん頑張ってます
（この日の元気をここで殆ど使い果たしました）

霊仙寺湖　湖畔で休憩　おやつタイム

「これからあの3つ目の山の麓までいきますよ」(妙高いもり池に向かいます)
3つ目かぁ、遠そうだなー
平ら道なんですか！？平らじゃなきゃ嫌ですよ！と弾丸先輩に確認して出発

霊仙寺からの下りは気持ちがよかった！

景色の良い道へ。
ココは先ほどニコリ坂を突きあたって右側の県道404号

美しい。聖地の聖地って感じ。

川を見てしばらく行くとモロコシ街道に出ます
今回はシーズン前なので食べられず

競技場で休憩

新人さんは霊仙寺から急失速　野尻湖の元気はありません
気合の雄たけびはなくなり視線もうつむき気味　ちょっと頑張りすぎちゃったかな～
まぁ、無理せず行きましょう

いもり池到着！　疲れたのポーズ

食べよう食べよう！！

そばと天ぷら食べ放題を頂きました。幸せ。

晴れてればいいな

これは去年の8月上旬　スイレン

甘いのもある
足湯もあります

雲行きが怪しくなり、苗名滝は寄らず野尻湖に帰りました

野尻湖畔、国際村エリア

駐車場到着。お疲れさまでした。

野尻湖1周してチョロっと滝まで、時間も2-3時間くらいのポタポタかと思いきや結構乗りました。
信濃町出身(自称信濃町観光大使)弾丸先輩の道案内も素晴らしく、景色のいい、車の少ない道をサイクリングでき良かったです。
次は朝採れのモロコシ食べるぞ！

新人さんは写真中でうつむいていますが「楽しかった、ロードバイクだからこんなに乗れるんだね」と喜んでおりました。
クライマー気質おじさんの今後の成長に期待してます。

maaruイベントでも行くかもしれません。
以上、野尻湖（信濃町）発着はラクラク！美しい高原、信濃町サイクリングレポでした。

天気が良ければこういう自転車大好き写真も撮れます

■もろこし街道の場所

■（一社）信州しなの町観光協会

絶品！旬の信濃町産のとうもろこし【2020ガイド】
http://www.shinano-machi.com/news/3335

とうもろこしは7月下旬から9月初めまで信濃町内のいたるところで販売されます。

今回行った場所、スタート地点

信濃町情報集めはココ

ノープランで来てしまった、情報が欲しいと思ったら黒姫駅にある案内所に行こう！
026-255-3226
9:00〜17:00（水曜日休）

夏サイクリングの注意点

• お水はこまめに飲みましょう。新人ライダーと一緒に行くときは停車して時間を設けましょう。（乗りながら飲めません）喉が渇いてないから必要ないと言うかもしれませんが、しっかり飲んでいるのを確認しましょう。
• 信濃町は高原ですが日中は下界と変わらず暑く、紫外線は下界より強いです。
  日焼け止めをこまめに塗って、日陰や室内で適度に休憩しましょう。
• 夏に限りませんが、行動中のおやつは必ず携帯しましょう。途中で買えばいいや、は危険です。途中にお店がないこともあります。お腹が空くと体が動かなくなります。

サイクリングの感想待ってます

信濃町に行ってきたよ、いい店見つけたよ等の感想・報告待ってます。maaru店主は喜びます。

maaruのレンタサイクルを車に積んで遠くに遊びにいっても大丈夫です

自転車の室内保管ができる宿

野尻湖、信濃町に行く前泊、後泊に便利！

乗る場所は飯山、戸狩スキー場からその奥、なべくら高原周辺へ。
そこから千曲川に下り、川沿いをノンビリと・・・。

小布施から全部自転車で行くのは大変なので飯山駅発着とし、
飯山駅にはEbike(電動アシスト自転車）レンタルがあるので借りたい人は借りるスタイル。

私も借りて、初めての距離長めのEbikeサイクリング。

とても晴れた秋の日にスイーツや飯山グルメを楽しむ半日サイクリングをしてきました。

サイクリングルート

ジャパンエコトラック　千曲川周遊戸狩温泉なべくら高原ルート（3-12 ）
https://www.japanecotrack.net/menu156/contents420

サイクリングデータ

■2020/10/21 Wed 快晴
■スケジュール
8：30～　飯山駅アクティビティーセンターでレンタル
9：00　出発
9：10～30　すぐ休憩　和菓子屋福田屋
9：53　巨木休憩
10：15　戸狩スキー場
10：43　みゆきのライン入り口
10：53　なべくら大橋
11：10～45　森の家
12：20　戸狩駅付近
13：00　飯山駅

■距離　45キロ
■ペース　前半のんびり、後半速め

それでは「飯山駅発着、戸狩～なべくら高原紅葉＆グルメツアー」レポスタート！

ワタクシ。
アクティビティーセンターで電動自転車をレンタルして、スタッフさんのスイッチ説明を聞いています。

記念撮影をしてレッツゴー！

仏壇通りを抜けて

出発から10分し、休憩しまーす。
創業100年の老舗菓子舗「福田屋」

飯山名物バナナボート　ふわふわスポンジの中にクリームとバナナ1本入り

甘味補給

再スタート　戸狩方面に向かいます
この辺りから田んぼゾーン。広々とした景色、少ない車、サイクリングにピッタリな道。

外様の巨木（加保土神社）で休憩

少し進んで長めのいい場所で写真タイム

「母国の景色に似てる？」　「煙が似てるよ」

クロスバイク女子と絶景

こういう場所の見る場所と言えば景色と道祖神くらいしかない、とディスりながら行く女子たち。
だいぶリラックスして本音トーク。

戸狩スキー場到着。
本当はここで焼きカレーを食べる予定でしたが休業日。また行きましょう。

むむ！　首無し！？

ゆるーく上ったり、少し下ったり

歓迎を受けつつ

みゆきのライン入り口到着。クロッカスに似たこの花は「コルチカム」

ちょっと待っててね

日本サイクリストの聖地認定委員会の活動が始まります

委員長

聖地に認定されました！　これで3つ目となります（他の二つは近日特設サイトで公開予定は未定）。

なべくら大橋到着

ウワ~　高いなー
紅葉の名所です　まだ少し早かった

あわやEbikeのスイッチ入れないで周るところだった男気たっぷり参加者さん

写真を沢山撮って、みんなとも一緒に記念撮影

「何回も行ったり来たりしていたい」みゆきのライン、オススメです！
とっても気持ちがイイ景色と道。特に橋の上は飛んでいきそう。

つま恋ゾーンを通り

飯山駅から約2時間後、なべくら高原森の家到着

「ニホンジン、アシガ　ミジカイネー」
スタンドが低く自転車をかけられない某国青年

休憩しましょう

女子の味がするハーブティー

バナナボートもいただきま～す
甘味補給、美味しいドリンクを頂きしばし休憩。

この時、山を下りて爆走タイムが始まるのをまだ誰も知らない。。。
ああ、恐ろしい。

身体を休めて再スタート

ハイ、こちらは大ケヤキです（看板をただ読んだだけ）

ススキロード　秋ですね～～

一気に下ります

途中はスローに景色見物

千曲川まで下りた後は、このまま川の流れのように穏やかに走る予定だったのですが
レンタサイクルの返却時間が迫っており爆走してしまいました。

maaruイベントにあるまじきスピードと強引さで皆をお連れしました。

逆風の戸狩ストレートを漕ぎ漕ぎ、
お尻が痛いという声には「乗りながらケツあげてみて」と休ませず。。ああ、反省

無事に？１時飯山駅到着。暑い暑いと言いながらパチリ。

ではご飯食べに行きましょう！

雪と寺の町のDining　六兵衛
「みゆきのポーク」ソースカツどん

蕎麦セット　飯山名物「笹寿司」付き
美味しく食べ解散しました。

参加者の皆様、ありがとうございました。

前半のんびり、後半爆走になってしまいましたが
ポジティブに両方楽しめてよかったです。（と言って欲しい）

休憩が多いので4時間で周るには少し忙しいルートでした。
戸狩スキー場でランチをするなら6時間みておけば余裕のあるスケジュールになると思います。

時間があれば菜の花公園や木島平川のサイクリングロードを行く予定もあったのですが、また次回ですね。

去年は大雨の被害でサイクリングどころではなかった長野北部。
今年はコロナがありますが、地域が元気、日本が平和なのでサイクリングも楽しめ幸せだなあとシミジミしました。

■Ebikeのレビュー
楽だねぇ。平地でスピード出すぞ！には向いてないけど
今回のようなルート、平地でまったりはアシストのおかけでラクラク。
どの世代でも楽しめる、これはからは電動がもっと増えていくんだろうなと思いました。
maaruでもEbikeが欲しいなぁ。

電動？自分には関係ないかなと思っている方は是非体験を。
新しい自転車の楽しみ方が増えます。

■普段はクロスバイクで山が苦手な女子、初めての電動自転車Ebikeのレビュー
ずっと笑顔でいられる
景色を楽しめる
眉間にシワが寄らない
と、大満足。

今回のイベントは改善をし、来年も開催します。
お楽しみに。

元気のある方はmaaruでロードバイクやクロスバイクをレンタルして小布施発でチャレンジしてみてくださいね。

#maaruふぉとこん　思い出の一枚

福田屋さんのおじいちゃんが「裸でいいかい？」と入れてくれた大福。
スグ食べるから全然いい。エコですね。紙袋もいらなかったな。
https://www.instagram.com/explore/tags/maaru%E3%81%B5%E3%81%89%E3%81%A8%E3%81%93%E3%82%93/

関連リンク

■ルートを参考
ジャパンエコトラック
https://www.japanecotrack.net/

■Ebikeをレンタル
信越自然郷アクティビティセンター
https://shinetsu-activity.jp/

■なべくら高原の休憩場所
なべくら森の家
https://www.nabekura.net/

■バナナボート
https://www.iiyama-ouendan.net/special/banana/